作者myIDis7 (个字)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 慢跑这运动有什麽技巧?
时间Thu Jul 2 16:15:18 2026
越简单的运动技巧性是越高的
以打羽球为例
手腕强 杀球强 跑位强 意识强
随便一点强一点 就能在业余里打的有声有色
技巧性不用太高
而动作越单一 技巧则越重要
像跑步的髋推 步频 呼吸...一大堆技巧
甚至上装备也有差别
光看马拉松破2 不可能是以前的人体力比较差吧
就很多小技巧被深挖出来
在每一步都去改进优化
技术层面非常高
※ 引述《peterasd (天杀)》之铭言:
: 同事以前有在慢跑习惯只是一周两三次速度不快大概该5:50配速每公里,最近去参加跑
: 团回来分享什麽zone2跑 什麽倒三角间歇,干讲的天花乱坠,结果没什麽技巧,比打羽球
: 跟网球技巧还不如,慢跑只需要长期培养体能,说技巧满头问号
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2F:→ Stupidog5566: 逻辑 203.69.75.236 07/02 16:20
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4F:推 peterwu4: 听君一席话…XD 61.222.220.37 07/02 16:21
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