作者myIDis7 (个字)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 慢跑这运动有什麽技巧？
时间Thu Jul 2 16:15:18 2026
越简单的运动技巧性是越高的
以打羽球为例
手腕强 杀球强 跑位强 意识强
随便一点强一点 就能在业余里打的有声有色
技巧性不用太高
而动作越单一 技巧则越重要
像跑步的髋推 步频 呼吸...一大堆技巧
甚至上装备也有差别
光看马拉松破2 不可能是以前的人体力比较差吧
就很多小技巧被深挖出来
在每一步都去改进优化
技术层面非常高
※ 引述《peterasd (天杀)》之铭言：
: 同事以前有在慢跑习惯只是一周两三次速度不快大概该5：50配速每公里，最近去参加跑
: 团回来分享什麽zone2跑 什麽倒三角间歇，干讲的天花乱坠，结果没什麽技巧，比打羽球
: 跟网球技巧还不如，慢跑只需要长期培养体能，说技巧满头问号
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1F：嘘 Stupidog5566: 又是这种越单纯的其实越复杂的神仙 203.69.75.236 07/02 16:20
2F：→ Stupidog5566: 逻辑 203.69.75.236 07/02 16:20
3F：→ Stupidog5566: 小明剑魔的成名影片去看一下 203.69.75.236 07/02 16:21
4F：推 peterwu4: 听君一席话…XD 61.222.220.37 07/02 16:21
5F：嘘 king84519: 破2跟鞋子比较有关系114.136.226.151 07/02 16:22
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7F：→ POWERSERIES: 加跑步经济性就是好几年的时间 27.51.152.88 07/02 16:26
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9F：嘘 blessme: 你羽球去打有声有色给大家看看阿125.228.223.166 07/02 16:30
10F：→ EBOD081: 用走的就比别人慢跑还快...... 42.79.253.93 07/02 16:38