作者cycutom (cycutom真的不出門的那漳)
看板Gossiping
標題[問卦] 減肥時，用代糖會怎樣？= =
時間Fri Mar 13 08:10:28 2026
戒糖，可說是減肥時最重要的一點
但有時，就真的非常非常非常非常想來一杯甜的飲料
這時
就有像赤藻糖醇這類的代糖
我自己喝的感覺是
如果你平常沒戒糖，再用赤藻糖醇，就會覺得這代糖不怎麼甜
也因此「此時」你不會想用這代糖來取代糖。你可能買了就丟一邊了。
但如果你已經戒糖一段時間後，再用赤藻糖醇，就會覺得這代糖真的滿甜的
真的可以拿來當成「糖的替代品」，時不時就會拿來泡任何無糖飲料來喝
而且是0熱量且不會導致血糖升高
但
真這麼好嗎？= =
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1F：噓 k385476916: 〓符號不對〓 39.9.97.153 03/13 08:11
2F：推 zxc8424: 天然的少碰 還是吃點水果吧 比較健康 27.240.224.216 03/13 08:11
3F：推 DustToDust: 偶而來一杯全糖奶茶不會怎樣吧 122.118.146.7 03/13 08:11
買一杯無糖奶茶+代糖，相對健康
※ 編輯: cycutom (111.185.43.28 臺灣), 03/13/2026 08:12:24
4F：噓 preisner: 奶就有熱量了好嗎 60.248.161.28 03/13 08:17