作者rubric (腦子裝水)
看板Gossiping
標題[問卦] 啞鈴可以舉5kg是不是pr90了
時間Fri Mar 13 07:09:03 2026
前陣子啞鈴終於從4kg升級到可以拿5kg了，
雖然還是有點吃力，
但感覺有進步，
5kg啞鈴能夠從手臂完全下垂，到手肘不動情況下，
直接彎起來，是不是很猛?
不過大概只能10下就是，且有時怕拉傷；
看影片好像很多都不是從完全下垂到舉起，而且會用甩起來的方式，
有時很好奇到底怎麼舉才正確。
話說 5kg就自認很猛了，好像有點可憐，咕咕嘎嘎
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1F：→ Lailungsheng: 懶覺5kg 39.9.164.138 03/13 07:11
2F：推 moriyako: 五樓不舉了114.136.238.135 03/13 07:11
3F：推 kutkin: 5很少 49.215.239.206 03/13 07:16
4F：推 somefatguy: 女生的重量吧 36.234.248.66 03/13 07:16
要哭給你們看了唷
5F：→ kutkin: 但這個不實用 單槓才是考試會用到的 49.215.239.206 03/13 07:17
6F：→ kutkin: 練這個不如練單槓三下 49.215.239.206 03/13 07:17
7F：→ kutkin: 啞鈴舉20你也沒辦法拿來考試 49.215.239.206 03/13 07:17
單槓前陣子手腕受傷，可能得休息2個月
好的之後我會努力練的
8F：→ syntax123: 八卦有女的？ 101.8.132.94 03/13 07:21
※ 編輯: rubric (36.231.78.42 臺灣), 03/13/2026 07:22:48
9F：推 couki: 女生？ 223.137.241.53 03/13 07:25
10F：→ rubric: 已經崩潰! 36.231.78.42 03/13 07:35
11F：噓 peter98: 5kg?????????????????? 69.141.90.48 03/13 07:36
12F：推 memosore: 如果是男生的話，5公斤真的，呃。應該很 111.82.231.87 03/13 07:39
13F：→ memosore: 輕鬆才對。 111.82.231.87 03/13 07:39
14F：→ ringil: 我記得以前買啞鈴都說男生從5kg開始往上 111.83.248.141 03/13 07:40
15F：噓 preisner: 幹!弱雞一個,笑死人了 60.248.161.28 03/13 07:50
16F：→ preisner: gogoro一個電池都舉不起來,笑 60.248.161.28 03/13 07:51
17F：推 s454666: 直接交個女友 把女友抱起來練比較快 61.220.156.109 03/13 08:09
18F：推 andy6805: 好強 可以報名奧運了 111.71.67.11 03/13 08:10
19F：→ SPOT2525: 下次10公斤可以 203.217.114.59 03/13 08:18
20F：推 sellgd: 用老二舉的話 121.254.78.79 03/13 08:53
21F：推 Tendo: 對，在此基礎每+2公斤pr+1 39.10.16.184 03/13 11:46