作者rubric (脑子装水)
看板Gossiping
标题[问卦] 哑铃可以举5kg是不是pr90了
时间Fri Mar 13 07:09:03 2026
前阵子哑铃终於从4kg升级到可以拿5kg了，
虽然还是有点吃力，
但感觉有进步，
5kg哑铃能够从手臂完全下垂，到手肘不动情况下，
直接弯起来，是不是很猛?
不过大概只能10下就是，且有时怕拉伤；
看影片好像很多都不是从完全下垂到举起，而且会用甩起来的方式，
有时很好奇到底怎麽举才正确。
话说 5kg就自认很猛了，好像有点可怜，咕咕嘎嘎
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1F：→ Lailungsheng: 懒觉5kg 39.9.164.138 03/13 07:11
2F：推 moriyako: 五楼不举了114.136.238.135 03/13 07:11
3F：推 kutkin: 5很少 49.215.239.206 03/13 07:16
4F：推 somefatguy: 女生的重量吧 36.234.248.66 03/13 07:16
要哭给你们看了唷
5F：→ kutkin: 但这个不实用 单杠才是考试会用到的 49.215.239.206 03/13 07:17
6F：→ kutkin: 练这个不如练单杠三下 49.215.239.206 03/13 07:17
7F：→ kutkin: 哑铃举20你也没办法拿来考试 49.215.239.206 03/13 07:17
单杠前阵子手腕受伤，可能得休息2个月
好的之後我会努力练的
8F：→ syntax123: 八卦有女的？ 101.8.132.94 03/13 07:21
※ 编辑: rubric (36.231.78.42 台湾), 03/13/2026 07:22:48
9F：推 couki: 女生？ 223.137.241.53 03/13 07:25
10F：→ rubric: 已经崩溃! 36.231.78.42 03/13 07:35
11F：嘘 peter98: 5kg?????????????????? 69.141.90.48 03/13 07:36
12F：推 memosore: 如果是男生的话，5公斤真的，呃。应该很 111.82.231.87 03/13 07:39
13F：→ memosore: 轻松才对。 111.82.231.87 03/13 07:39
14F：→ ringil: 我记得以前买哑铃都说男生从5kg开始往上 111.83.248.141 03/13 07:40
15F：嘘 preisner: 干!弱鸡一个,笑死人了 60.248.161.28 03/13 07:50
16F：→ preisner: gogoro一个电池都举不起来,笑 60.248.161.28 03/13 07:51
17F：推 s454666: 直接交个女友 把女友抱起来练比较快 61.220.156.109 03/13 08:09
18F：推 andy6805: 好强 可以报名奥运了 111.71.67.11 03/13 08:10
19F：→ SPOT2525: 下次10公斤可以 203.217.114.59 03/13 08:18
20F：推 sellgd: 用老二举的话 121.254.78.79 03/13 08:53
21F：推 Tendo: 对，在此基础每+2公斤pr+1 39.10.16.184 03/13 11:46