作者butmyass (灑利與爵克)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 睡前聽podcast很有益睡眠
時間Sat Jan 24 20:40:49 2026
※ 引述《a22028504 (T.L.王)》之銘言：
: 有沒有卦
: 特別是躺在床上，聽母語之外的語言
: 放鬆的聽
: 已經聽了三個晚上了，
: 都在中途就進入了夢鄉，
: 醒來時，發現已經播完了
: Podcast 對容易失眠的人
: 是不是很有幫助？
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 12 Pro
不太習慣聽podcast節目，
因為有人聲和語言交談，我會想認真聽；
若要沒有說話聲音的素材，我只有兩個選擇——
一是隨機音樂，不限風格，
但不能每首都是我喜歡或熟悉的，
所以FM91.7、93.9之類的電台是好選擇；
二是白噪音或自然音，
如雨聲或火柴劈啪燃燒聲，
這種東西對於助眠更是有顯著的效果。
podcast到現在我還是無福消受。
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※ 編輯: butmyass (1.175.149.119 臺灣), 01/24/2026 20:41:37
1F：推 hatedmail: 可以聽小說睡覺 就是講故事滿好睡 124.218.44.179 01/24 20:45
2F：→ houseguy: 聽youtube量子力學或宇宙學更好睡 111.81.201.98 01/24 22:29