作者butmyass (洒利与爵克)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 睡前听podcast很有益睡眠
时间Sat Jan 24 20:40:49 2026
※ 引述《a22028504 (T.L.王)》之铭言：
: 有没有卦
: 特别是躺在床上，听母语之外的语言
: 放松的听
: 已经听了三个晚上了，
: 都在中途就进入了梦乡，
: 醒来时，发现已经播完了
: Podcast 对容易失眠的人
: 是不是很有帮助？
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 12 Pro
不太习惯听podcast节目，
因为有人声和语言交谈，我会想认真听；
若要没有说话声音的素材，我只有两个选择——
一是随机音乐，不限风格，
但不能每首都是我喜欢或熟悉的，
所以FM91.7、93.9之类的电台是好选择；
二是白噪音或自然音，
如雨声或火柴劈啪燃烧声，
这种东西对於助眠更是有显着的效果。
podcast到现在我还是无福消受。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.175.149.119 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1769258451.A.5E0.html
※ 编辑: butmyass (1.175.149.119 台湾), 01/24/2026 20:41:37
1F：推 hatedmail: 可以听小说睡觉 就是讲故事满好睡 124.218.44.179 01/24 20:45
2F：→ houseguy: 听youtube量子力学或宇宙学更好睡 111.81.201.98 01/24 22:29