作者marra (Unbroken)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 憂鬱症是什麼感覺??
時間Wed Dec 31 05:44:53 2025
※ 引述《bttnec (123)》之銘言：
: 剛剛看張國榮的危機百科
: 他是因為憂鬱症而自殺的
: 但一般來說 又比如林逸涵 歡歡 一類的
: 有錢 不用工作 負責吃 到處玩
: 為什麼還會憂鬱??
: 反過來說
: 為什麼人類的快樂情緒 是由激素產生??
先說，我自己是bi-polar，非depression
但由於bi-polar一但被trigger(壓力值超過個體threshold)，
就是會持續的走mania->depression->mania->depression(這樣持續循環的cycle)
所以也應該有資格來回答這一題 ^_^
不論是depression或是bi-polar，基本上就是"內分泌失調"
已經不是"心理因素"，
而是"生理因素"(可以用fMRI(功能性磁振造影)觀察到和"正常人"的明顯差異)
目前一般depression的治療多用SSRI（選擇性血清素再攝取抑制劑）
也就是減少身體對血清素的回收，讓身體的血清素濃度不會過低
(過低對人體/腦部的影響可以自行google)
身為30年+(且目前情況穩定可控)的老病友，我自己對SSRI的反應並不好
幾年前就算有持續就醫並服用SSRI類藥物(zoloft)，
還是困在depression中出不來，持續了四年半
每個人的depression狀況可能都不同，我自己是"幾乎完全沒有情緒，無悲無喜"
再加上"選擇障礙"和"什麼都不想做"，幾乎什麼事都是能拖就拖…
最後走出來也不是靠藥物或心理諮商(雖然我的精神科醫生非常好，也配合了很久)
而是"找到自己有興趣的事(可以讓自己high起來)"+換環境(出國探親)
從2024年中，到目前幾乎沒有服藥仍保持情況穩定
(只有hypomania時，真的很不舒服會咬一小口zyprexa，完全不吃安眠藥/SSRI藥物)
有不定期回醫院和醫生報告狀況，醫生也同意我的藥可以"備而不用"
我知道自己一但進入depression cycle，
就很容易陷入死胡同(自己不想動，而SSRI又救不回來)
所以一直很小心的保持運動習慣、曬曬太陽、找自己有興趣的事情做、
多和人社交來維持自己的狀態
而hypomania期對我而言就相對好控，基本上知道自己有點過high，要踩剎車讓自己停下來
不能順著當下的心情"大鳴大放"，不然不但當下會造成別人的困擾，
萬一引發hypermania，當下可能感覺很好，但之後反噬的depression cycle也會跌更深
控制mania的藥物作用很快，在覺得呼吸不順或腦中轉不停時，
咬上一小口(每人所需劑量不同)，馬上就可以舒緩下來(但可能有嗜睡的副作用)
回到原po的問題，張國榮、Robin Williams等財力充足、有才情、身邊支援滿滿…
但選擇結束自己的生命，這是為什麼呢？
就當下而言，我覺得是"由生理影響之生無可戀的感覺"讓他們走到這一步
如果緩緩，讓內分泌有機會形成不同的組成，或許就可避免這"親痛仇快"的結局
(註)
．張國榮除了滿滿的正向支持外，當年也有不少黑粉攻擊
．Robin Williams有不可逆之DLB纏身
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.201.218 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1767131096.A.956.html
1F：推 x284yk6cjo5: 推 27.242.7.26 12/31 05:50
2F：推 renna038766: 阿滴一年走出來 令人敬佩 61.228.128.40 12/31 05:55
※ 編輯: marra (123.192.201.218 臺灣), 12/31/2025 06:04:38
3F：推 tinybunny: namaste118.231.136.162 12/31 06:25
4F：推 monarch0301: 建議憂鬱症的人可以先檢查一下腸胃 27.240.178.122 12/31 06:29
5F：→ monarch0301: 功能 27.240.178.122 12/31 06:29
6F：→ monarch0301: 現代人加工食品吃太多 27.240.178.122 12/31 06:29
7F：→ monarch0301: 其實連外送的餐具內層淋膜裝了熱食 27.240.178.122 12/31 06:29
8F：→ monarch0301: 也會釋出化學物質 27.240.178.122 12/31 06:29
9F：→ monarch0301: 其他餅乾 微波食品等等 27.240.178.122 12/31 06:30
10F：→ monarch0301: 這些食品添加物很容易影響到腸道的 27.240.178.122 12/31 06:30
11F：→ monarch0301: 菌相生態系 27.240.178.122 12/31 06:30
12F：→ monarch0301: 而人的大腦需要的穩定情緒的荷爾蒙 27.240.178.122 12/31 06:30
13F：→ monarch0301: 有很多是正常運作的腸道才能分泌的 27.240.178.122 12/31 06:30
14F：→ monarch0301: 東西 27.240.178.122 12/31 06:30
15F：→ monarch0301: 並且適當的練肌肉也能促進肌肉分泌 27.240.178.122 12/31 06:30
16F：→ monarch0301: 各種協助大腦調節情緒的激素 27.240.178.122 12/31 06:30
17F：→ monarch0301: 先把這兩大問題處理過後 27.240.178.122 12/31 06:30
18F：→ monarch0301: 剩下的問題相信會比較容易處理 27.240.178.122 12/31 06:30
19F：推 av08: 試試lsd 111.83.131.103 12/31 06:58
20F：推 House23: 我第三年，容易有不好的念頭怎麼辦 114.46.132.180 12/31 07:10
21F：→ House23: 我20歲就醫療業工作，覺得人生很無趣 114.46.132.180 12/31 07:11
22F：→ House23: 只剩生和死連吃東西都覺得浪費時間 114.46.132.180 12/31 07:11
23F：推 Benbenyale: 好多專業術語 先推了 61.228.230.251 12/31 07:25
24F：推 jili1000: 推 123.240.32.65 12/31 07:36
25F：推 una283: 還是有機會可以跳出成功的220.132.181.237 12/31 07:38
26F：→ una283: 真的是需要有心靈更強大的幫助拉出泥沼220.132.181.237 12/31 07:38
27F：推 jili1000: 雖然應該還沒有實驗數據，不過monarch 123.240.32.65 12/31 07:42
28F：→ jili1000: 說的這兩件事的確值得嘗試，即使是一般 123.240.32.65 12/31 07:42
29F：→ jili1000: 亞健康者都可以考慮這兩件事來試著改善 123.240.32.65 12/31 07:43