作者marra (Unbroken)
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标题Re: [问卦] 忧郁症是什麽感觉??
时间Wed Dec 31 05:44:53 2025
※ 引述《bttnec (123)》之铭言：
: 刚刚看张国荣的危机百科
: 他是因为忧郁症而自杀的
: 但一般来说 又比如林逸涵 欢欢 一类的
: 有钱 不用工作 负责吃 到处玩
: 为什麽还会忧郁??
: 反过来说
: 为什麽人类的快乐情绪 是由激素产生??
先说，我自己是bi-polar，非depression
但由於bi-polar一但被trigger(压力值超过个体threshold)，
就是会持续的走mania->depression->mania->depression(这样持续循环的cycle)
所以也应该有资格来回答这一题 ^_^
不论是depression或是bi-polar，基本上就是"内分泌失调"
已经不是"心理因素"，
而是"生理因素"(可以用fMRI(功能性磁振造影)观察到和"正常人"的明显差异)
目前一般depression的治疗多用SSRI（选择性血清素再摄取抑制剂）
也就是减少身体对血清素的回收，让身体的血清素浓度不会过低
(过低对人体/脑部的影响可以自行google)
身为30年+(且目前情况稳定可控)的老病友，我自己对SSRI的反应并不好
几年前就算有持续就医并服用SSRI类药物(zoloft)，
还是困在depression中出不来，持续了四年半
每个人的depression状况可能都不同，我自己是"几乎完全没有情绪，无悲无喜"
再加上"选择障碍"和"什麽都不想做"，几乎什麽事都是能拖就拖…
最後走出来也不是靠药物或心理谘商(虽然我的精神科医生非常好，也配合了很久)
而是"找到自己有兴趣的事(可以让自己high起来)"+换环境(出国探亲)
从2024年中，到目前几乎没有服药仍保持情况稳定
(只有hypomania时，真的很不舒服会咬一小口zyprexa，完全不吃安眠药/SSRI药物)
有不定期回医院和医生报告状况，医生也同意我的药可以"备而不用"
我知道自己一但进入depression cycle，
就很容易陷入死胡同(自己不想动，而SSRI又救不回来)
所以一直很小心的保持运动习惯、晒晒太阳、找自己有兴趣的事情做、
多和人社交来维持自己的状态
而hypomania期对我而言就相对好控，基本上知道自己有点过high，要踩刹车让自己停下来
不能顺着当下的心情"大鸣大放"，不然不但当下会造成别人的困扰，
万一引发hypermania，当下可能感觉很好，但之後反噬的depression cycle也会跌更深
控制mania的药物作用很快，在觉得呼吸不顺或脑中转不停时，
咬上一小口(每人所需剂量不同)，马上就可以舒缓下来(但可能有嗜睡的副作用)
回到原po的问题，张国荣、Robin Williams等财力充足、有才情、身边支援满满…
但选择结束自己的生命，这是为什麽呢？
就当下而言，我觉得是"由生理影响之生无可恋的感觉"让他们走到这一步
如果缓缓，让内分泌有机会形成不同的组成，或许就可避免这"亲痛仇快"的结局
(注)
．张国荣除了满满的正向支持外，当年也有不少黑粉攻击
．Robin Williams有不可逆之DLB缠身
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1F：推 x284yk6cjo5: 推 27.242.7.26 12/31 05:50
2F：推 renna038766: 阿滴一年走出来 令人敬佩 61.228.128.40 12/31 05:55
※ 编辑: marra (123.192.201.218 台湾), 12/31/2025 06:04:38
3F：推 tinybunny: namaste118.231.136.162 12/31 06:25
4F：推 monarch0301: 建议忧郁症的人可以先检查一下肠胃 27.240.178.122 12/31 06:29
5F：→ monarch0301: 功能 27.240.178.122 12/31 06:29
6F：→ monarch0301: 现代人加工食品吃太多 27.240.178.122 12/31 06:29
7F：→ monarch0301: 其实连外送的餐具内层淋膜装了热食 27.240.178.122 12/31 06:29
8F：→ monarch0301: 也会释出化学物质 27.240.178.122 12/31 06:29
9F：→ monarch0301: 其他饼乾 微波食品等等 27.240.178.122 12/31 06:30
10F：→ monarch0301: 这些食品添加物很容易影响到肠道的 27.240.178.122 12/31 06:30
11F：→ monarch0301: 菌相生态系 27.240.178.122 12/31 06:30
12F：→ monarch0301: 而人的大脑需要的稳定情绪的荷尔蒙 27.240.178.122 12/31 06:30
13F：→ monarch0301: 有很多是正常运作的肠道才能分泌的 27.240.178.122 12/31 06:30
14F：→ monarch0301: 东西 27.240.178.122 12/31 06:30
15F：→ monarch0301: 并且适当的练肌肉也能促进肌肉分泌 27.240.178.122 12/31 06:30
16F：→ monarch0301: 各种协助大脑调节情绪的激素 27.240.178.122 12/31 06:30
17F：→ monarch0301: 先把这两大问题处理过後 27.240.178.122 12/31 06:30
18F：→ monarch0301: 剩下的问题相信会比较容易处理 27.240.178.122 12/31 06:30
19F：推 av08: 试试lsd 111.83.131.103 12/31 06:58
20F：推 House23: 我第三年，容易有不好的念头怎麽办 114.46.132.180 12/31 07:10
21F：→ House23: 我20岁就医疗业工作，觉得人生很无趣 114.46.132.180 12/31 07:11
22F：→ House23: 只剩生和死连吃东西都觉得浪费时间 114.46.132.180 12/31 07:11
23F：推 Benbenyale: 好多专业术语 先推了 61.228.230.251 12/31 07:25
24F：推 jili1000: 推 123.240.32.65 12/31 07:36
25F：推 una283: 还是有机会可以跳出成功的220.132.181.237 12/31 07:38
26F：→ una283: 真的是需要有心灵更强大的帮助拉出泥沼220.132.181.237 12/31 07:38
27F：推 jili1000: 虽然应该还没有实验数据，不过monarch 123.240.32.65 12/31 07:42
28F：→ jili1000: 说的这两件事的确值得尝试，即使是一般 123.240.32.65 12/31 07:42
29F：→ jili1000: 亚健康者都可以考虑这两件事来试着改善 123.240.32.65 12/31 07:43