這個我超有經驗 我從小開始減肥 從來沒有成功過 因為是太貪吃了 最近不小心開始一天只吃一餐的減肥方式 只吃那一餐都完全不忌口 而且每週末都去吃吃到飽 饗食 海港城 旭集 已經各吃2次了 從96-97公斤一個月減到今天吃飽量體重88公斤 優點是 超會吃的肥宅自己去不用預約 直接排現場 通常就算是週末晚上7:30就一堆人吃飽離場 進去吃還能吃2小時 超會吃的肥宅我 自己一個戴上耳機 享受多樣化的食物 還可以喝酒喝到爽 如果自己去任何一種餐廳吃 通常這樣吃喝 餐費酒錢一定破1500 吃到飽餐點多樣性很划算 缺點是 我通常是跑步6公里後 去吃 運動完脫水體重量85公斤 吃完buffet 後變成88-90公斤 真肥豬 https://files.catbox.moe/novrmy.png ----- Sent from PttX on my iPhone --

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