这个我超有经验 我从小开始减肥 从来没有成功过 因为是太贪吃了 最近不小心开始一天只吃一餐的减肥方式 只吃那一餐都完全不忌口 而且每周末都去吃吃到饱 飨食 海港城 旭集 已经各吃2次了 从96-97公斤一个月减到今天吃饱量体重88公斤 优点是 超会吃的肥宅自己去不用预约 直接排现场 通常就算是周末晚上7:30就一堆人吃饱离场 进去吃还能吃2小时 超会吃的肥宅我 自己一个戴上耳机 享受多样化的食物 还可以喝酒喝到爽 如果自己去任何一种餐厅吃 通常这样吃喝 餐费酒钱一定破1500 吃到饱餐点多样性很划算 缺点是 我通常是跑步6公里後 去吃 运动完脱水体重量85公斤 吃完buffet 後变成88-90公斤 真肥猪 https://files.catbox.moe/novrmy.png ----- Sent from PttX on my iPhone --

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