作者Ranger090 (EliteBarb)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 日夜顛倒到底怎麼辦？
時間Mon Nov 17 11:26:14 2025
※ 引述《marymary123 (風一般的女子~~)》之銘言：
: 大家好
: 從小到大不管唸書還是上班我都是早上很沒精神
: 越到下午跟晚上精神越好
: 我爸媽在我看起來也是這樣
: 這種作息到底怎麼改啊…
: 早上上班都超累
: 之前上過大夜班4點到6點也滿崩潰…
: 現在還在線的大家給點意見吧
: 謝謝
搬到美國東岸就不藥而癒了, 剛剛好和台灣日夜顛倒, 現在機票很便宜, 快!
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1F：推 driver0811: 世界衛生組織在2007年已將「晝夜節律 111.71.10.105 11/17 11:31
2F：→ driver0811: 紊亂（比如輪班制、熬夜、日夜顛倒） 111.71.10.105 11/17 11:31
3F：→ driver0811: 」列為2A類致癌因素，即認為這種生活 111.71.10.105 11/17 11:31
4F：→ driver0811: 習慣與癌症風險提升有明確相關性。剛 111.71.10.105 11/17 11:31
5F：→ driver0811: 好有朋友是這種生活型態+乳癌患者， 111.71.10.105 11/17 11:31
6F：→ driver0811: 就查了一下。 111.71.10.105 11/17 11:31
7F：推 nochoice: 可能是報復性熬夜，要降低生活壓力 42.79.152.200 11/17 11:33
8F：推 maximper79: 白天工作壓力大 報復性熬夜 27.247.196.141 11/17 11:41
9F：→ maximper79: 輪班熬夜但壓力小 哪個傷害大 27.247.196.141 11/17 11:41