※ 引述《nobel777 ()》之銘言： : 江守山在節目中表示，代糖原本是取代精製糖，讓糖尿病患者也能品嚐甜味，而不會升高血 : 糖數值，但結果發現，每種代糖都會刺激血糖上升，且每種代糖刺激胰島素分泌的強度都高 : 於葡萄糖、果糖。 真的是每種代糖都會刺激血糖上升嗎？ 我用百分之百植物來源的羅漢果糖十幾年了(台灣買不到不是打廣告也非業配) 零醣類 零熱量 它沒有血糖上升的問題 : 他說明，因為代糖會讓大腦感覺到甜味，此時肝臟會將血中的糖轉成肝糖，以便胃腸稍後會 : 吸收糖份，因而提高血糖濃度。然而，代糖並非真正的糖，腸胃未真正吸收到糖時，人體會 : 產生「低血糖反應」，進而分泌升糖素，血糖因此瞬間上升。 相反耶 我本來是有低血糖問題 所以才去找羅漢果糖 上面這段怪怪的 人每天吃東西又不是只吃糖 代糖以外還是會吃到碳水阿 反而是食用到高GI(升糖指數)的食品才會導致低血糖 : 營養功能醫學專家、醫師劉博仁，也在另一節目中表示，民眾逐漸了解精製糖對人體的危害 : ，有些人轉而使用阿斯巴甜等人工代糖，「但代糖會導致人體發炎指數上升，近來研究更指 : 出，代糖會增加發炎指數，導致心血管疾病風險上升。」 : 劉博仁表示，曾有一名患者就診時表示，他平常只吃人工代糖，卻仍發胖、水腫。「因阿斯 : 巴甜等人工代糖會破壞腸道內的好菌、增加壞菌，使得腸道黏膜的空隙增大，造成腸漏症， : 提高身體發炎指數，進而導致肥胖、水腫。」 : https://health.setn.com/news/1594651 : 我用羅漢果糖十幾年 除了之前疫情住國外封城無法出門變胖以外(已經減回來了) 十幾年來BMI跟體脂率都正常範圍 沒有發胖的問題 但我除了用羅漢果糖以外 平常有在注意升糖指數 而且有運動習慣 至於腸道菌更沒問題 我上大號都坐下後幾秒內出來 擦屁股都很乾淨 也不會因為用代糖就嗜甜如命 相反 變成對甜的不太有興趣 自己在家嘗試拿羅漢果糖仿作台灣早餐店奶茶 很可怕 加到兩三大匙以上還不夠甜 不過羅漢果糖0醣0熱量是不用怕 拿來做肉桂捲也是撒一大堆沒在怕的 不過它的缺點是味道跟一般砂糖不一樣 而且做麵包蛋糕會比較難發起來 我自己覺得用羅漢果糖久了反而會覺得對甜的沒什麼興趣 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.130.176.102 (泰國) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1736864577.A.8BA.html 不是耶 為什麼這樣問？ ※ 編輯: LoveSports (103.130.176.102 泰國), 01/14/2025 22:28:55