※ 引述《nobel777 ()》之铭言： : 江守山在节目中表示，代糖原本是取代精制糖，让糖尿病患者也能品嚐甜味，而不会升高血 : 糖数值，但结果发现，每种代糖都会刺激血糖上升，且每种代糖刺激胰岛素分泌的强度都高 : 於葡萄糖、果糖。 真的是每种代糖都会刺激血糖上升吗？ 我用百分之百植物来源的罗汉果糖十几年了(台湾买不到不是打广告也非业配) 零醣类 零热量 它没有血糖上升的问题 : 他说明，因为代糖会让大脑感觉到甜味，此时肝脏会将血中的糖转成肝糖，以便胃肠稍後会 : 吸收糖份，因而提高血糖浓度。然而，代糖并非真正的糖，肠胃未真正吸收到糖时，人体会 : 产生「低血糖反应」，进而分泌升糖素，血糖因此瞬间上升。 相反耶 我本来是有低血糖问题 所以才去找罗汉果糖 上面这段怪怪的 人每天吃东西又不是只吃糖 代糖以外还是会吃到碳水阿 反而是食用到高GI(升糖指数)的食品才会导致低血糖 : 营养功能医学专家、医师刘博仁，也在另一节目中表示，民众逐渐了解精制糖对人体的危害 : ，有些人转而使用阿斯巴甜等人工代糖，「但代糖会导致人体发炎指数上升，近来研究更指 : 出，代糖会增加发炎指数，导致心血管疾病风险上升。」 : 刘博仁表示，曾有一名患者就诊时表示，他平常只吃人工代糖，却仍发胖、水肿。「因阿斯 : 巴甜等人工代糖会破坏肠道内的好菌、增加坏菌，使得肠道黏膜的空隙增大，造成肠漏症， : 提高身体发炎指数，进而导致肥胖、水肿。」 : https://health.setn.com/news/1594651 : 我用罗汉果糖十几年 除了之前疫情住国外封城无法出门变胖以外(已经减回来了) 十几年来BMI跟体脂率都正常范围 没有发胖的问题 但我除了用罗汉果糖以外 平常有在注意升糖指数 而且有运动习惯 至於肠道菌更没问题 我上大号都坐下後几秒内出来 擦屁股都很乾净 也不会因为用代糖就嗜甜如命 相反 变成对甜的不太有兴趣 自己在家尝试拿罗汉果糖仿作台湾早餐店奶茶 很可怕 加到两三大匙以上还不够甜 不过罗汉果糖0醣0热量是不用怕 拿来做肉桂卷也是撒一大堆没在怕的 不过它的缺点是味道跟一般砂糖不一样 而且做面包蛋糕会比较难发起来 我自己觉得用罗汉果糖久了反而会觉得对甜的没什麽兴趣 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 103.130.176.102 (泰国) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1736864577.A.8BA.html 不是耶 为什麽这样问？ ※ 编辑: LoveSports (103.130.176.102 泰国), 01/14/2025 22:28:55