作者nobel777 ()
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標題[新聞] 比精製糖更可怕！它害人血糖飆、發胖「
時間Tue Jan 14 21:46:54 2025
比精製糖更可怕！它害人血糖飆、發胖「心梗風險增加」
三立 2025/01/14 10:46
記者施春美／台北報導
台灣有超過240萬名糖尿病患，如何預防高血糖問題，極為重要。腎臟科醫師江守山表示，
有些人怕吃糖而使用代糖，但有研究發現，代糖反而會引發高血糖。醫師劉博仁也曾表示，
零熱量的阿斯巴甜等人工甜味劑會破壞腸道菌相，增加人體發炎指數，導致發胖、水腫，增
加心血管疾病的風險。
江守山在節目中表示，代糖原本是取代精製糖，讓糖尿病患者也能品嚐甜味，而不會升高血
糖數值，但結果發現，每種代糖都會刺激血糖上升，且每種代糖刺激胰島素分泌的強度都高
於葡萄糖、果糖。
他說明，因為代糖會讓大腦感覺到甜味，此時肝臟會將血中的糖轉成肝糖，以便胃腸稍後會
吸收糖份，因而提高血糖濃度。然而，代糖並非真正的糖，腸胃未真正吸收到糖時，人體會
產生「低血糖反應」，進而分泌升糖素，血糖因此瞬間上升。
營養功能醫學專家、醫師劉博仁，也在另一節目中表示，民眾逐漸了解精製糖對人體的危害
，有些人轉而使用阿斯巴甜等人工代糖，「但代糖會導致人體發炎指數上升，近來研究更指
出，代糖會增加發炎指數，導致心血管疾病風險上升。」
劉博仁表示，曾有一名患者就診時表示，他平常只吃人工代糖，卻仍發胖、水腫。「因阿斯
巴甜等人工代糖會破壞腸道內的好菌、增加壞菌，使得腸道黏膜的空隙增大，造成腸漏症，
提高身體發炎指數，進而導致肥胖、水腫。」
https://health.setn.com/news/1594651
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1F：推 dixsion: 推一個 36.224.141.199 01/14 21:48
2F：推 hmt17: 零卡可樂（x 代糖可樂（o 49.216.52.98 01/14 21:48
3F：→ a27588679: 他的話聽聽就好 已經不夠中立了 180.177.33.135 01/14 21:49
4F：推 Supasizeit: 這個說法都被破除不知道幾百次了203.204.195.174 01/14 21:49
5F：→ adios881: 到底有沒有證據啊 223.139.42.145 01/14 21:50
6F：推 zwxyzxxx: 這不是事實嗎? 代糖就不是什麼好東西 111.248.225.46 01/14 21:51
7F：噓 Dorae5566: 全世界大概100萬個人測試時時血糖喝0 114.46.228.79 01/14 21:51
8F：推 DustToDust: 代糖本來就更毒了 61.224.99.103 01/14 21:51
9F：→ Dorae5566: 卡可樂了。沒一個升血糖的 114.46.228.79 01/14 21:51
10F：噓 Mayinggo: 笑話 蒼藍鴿都測過幾次了 114.44.245.247 01/14 21:51
11F：→ zwxyzxxx: 化學糖類覺得沒問題就盡量吃,大腸癌等著 111.248.225.46 01/14 21:51
12F：→ a27588679: 推文還有人信 笑死 180.177.33.135 01/14 21:51
13F：→ Mayinggo: 0卡就真的沒升血糖 114.44.245.247 01/14 21:52
14F：推 disjoint126: 所以你要糖尿病患者改回用精緻糖嗎 114.136.208.20 01/14 21:52
15F：噓 tim8177414: 整篇文章完全沒有科學來源，什麼垃 114.137.145.94 01/14 21:52
16F：→ disjoint126: ？真棒 114.136.208.20 01/14 21:52
17F：→ tim8177414: 圾憑感覺文 114.137.145.94 01/14 21:52
18F：→ zwxyzxxx: 那些鐵齒的人,看啥時發作而以 111.248.225.46 01/14 21:52
19F：→ Qaaaa: 代糖也很多種 一些都被測試不太會引發血糖 203.71.94.31 01/14 21:52
20F：→ Qaaaa: 波動 所以這新聞太攏統 203.71.94.31 01/14 21:53
21F：推 Merrill: 味覺控制內分泌是能信的嗎== 49.216.18.187 01/14 21:53
22F：推 pinhanpaul: 換成相同效果的糖會直接挫起來 118.169.7.151 01/14 21:53
23F：噓 tim8177414: 11樓加油 114.137.145.94 01/14 21:54
24F：推 lastphil: 地下電台賣藥話術 1.161.142.242 01/14 21:55
25F：→ erisiss0: 又在唬爛喝代糖提升血糖 122.100.114.28 01/14 21:55
26F：→ erisiss0: 如果你嘴巴吃的甜就能影響你內分泌，那 122.100.114.28 01/14 21:56
27F：→ erisiss0: 你腦子幻想也可以好嗎 122.100.114.28 01/14 21:56
28F：→ erisiss0: 所以可以得知，如果你心裡覺得不甜就沒 122.100.114.28 01/14 21:57
29F：→ erisiss0: 差。這可能嗎？這合理嗎？ 122.100.114.28 01/14 21:57
30F：推 damonter: 大家以後在腦中幻想跑步就可以減肥噢 42.79.153.68 01/14 21:57
31F：推 zwxyzxxx: 老話一句,覺得沒問題就去吃阿 沒人逼你 111.248.225.46 01/14 21:57
32F：→ zwxyzxxx: 在這邊說那麼多幹嘛? 有人逼你嗎? 111.248.225.46 01/14 21:58
33F：噓 aa851202: 代糖有很多種，你拿其中一種的問題來說 114.136.199.77 01/14 21:58
34F：→ aa851202: 所有代糖都有問題，不對吧？ 114.136.199.77 01/14 21:58
35F：→ erisiss0: 這種純全都是破綻的理論還有人信。最嘴 122.100.114.28 01/14 21:59
36F：→ erisiss0: 上感覺甜就影響內分泌，那是不是按此理 122.100.114.28 01/14 21:59
37F：→ erisiss0: 論一個人類移除甜味的味覺，胰島素就不 122.100.114.28 01/14 21:59
38F：→ justice2008: 這不是講到爛了嗎? 還有人信喔 114.32.14.43 01/14 21:59
39F：→ erisiss0: 受糖影響蛤 122.100.114.28 01/14 21:59
40F：推 ifyoutry: 只吃代糖仍發胖怎麼感覺像在變魔術。 1.165.195.62 01/14 21:59
41F：→ justice2008: 這記者怎麼了? 公然造謠? 114.32.14.43 01/14 21:59
42F：→ aa851202: 「曾有一名患者表示」這已經扯蛋到連科 114.136.199.77 01/14 22:00
43F：→ aa851202: 學實驗都不用做就能得出結論的事情還有 114.136.199.77 01/14 22:00
44F：→ aa851202: 人去相信？ 114.136.199.77 01/14 22:00
45F：→ erisiss0: 如果為真，那是不是你用電流刺激舌頭也 122.100.114.28 01/14 22:00
46F：→ erisiss0: 可以引發糖尿病，如果得了某種腦部疾病 122.100.114.28 01/14 22:00
47F：→ erisiss0: ，每次想尿尿就會感覺到甜味。是會得糖 122.100.114.28 01/14 22:00
48F：→ erisiss0: 尿病嗎？ 122.100.114.28 01/14 22:00
49F：推 p8331407: 代糖就是騙自己的東西223.140.231.101 01/14 22:01
50F：推 zwxyzxxx: 所以覺得代糖很棒的就去吃啊,說那麼多 111.248.225.46 01/14 22:01
51F：→ zwxyzxxx: 幹嘛? 我反正是不吃化學糖拉 111.248.225.46 01/14 22:01
52F：→ erisiss0: 如果你幻想自己吃糖就能產熱量變胖，那 122.100.114.28 01/14 22:01
53F：→ erisiss0: 是不是可以用這種方式產生無限能量。我 122.100.114.28 01/14 22:02
54F：→ erisiss0: 能不能把人類改造成生物電池，只要那個 122.100.114.28 01/14 22:02
55F：→ erisiss0: 人一直幻想自己吃糖就好了 122.100.114.28 01/14 22:02
56F：→ erisiss0: 笑死，化學糖。麥芽糖就是代糖懂嗎… 122.100.114.28 01/14 22:02
57F：→ zwxyzxxx: 一直扯幻覺是要幹嘛拉?你是活在幻想中喔 111.248.225.46 01/14 22:02
58F：→ zwxyzxxx: 打那麼多答非所問的東西,有人逼你別吃代 111.248.225.46 01/14 22:03
59F：推 disjoint126: 記者跟某樓應該讀點書，或者查一下 114.136.208.20 01/14 22:03
60F：→ erisiss0: 只要不是蔗糖，就叫做代糖。就算是用蔗 122.100.114.28 01/14 22:03
61F：→ disjoint126: 升糖素跟脂肪的關係，不要一直在那 114.136.208.20 01/14 22:03
62F：→ erisiss0: 糖做的，但他變成不是蔗糖也叫代糖好嗎 122.100.114.28 01/14 22:03
63F：→ zwxyzxxx: 糖嗎? 想吃就去吃,別人不想吃不行喔 111.248.225.46 01/14 22:03
64F：→ disjoint126: 邊放話，顯示無知 114.136.208.20 01/14 22:03
65F：→ erisiss0: ？懂 122.100.114.28 01/14 22:03
66F：→ erisiss0: 那你最好也不要吃水果，有果糖。 122.100.114.28 01/14 22:03
67F：→ zwxyzxxx: 你才應該要多讀一點書,麻煩看清楚我的推 111.248.225.46 01/14 22:04
68F：→ aa851202: 你不吃化學糖？那你知道現在的白糖就是 114.136.199.77 01/14 22:04
69F：→ aa851202: 一種化學糖嗎？ 114.136.199.77 01/14 22:04
70F：→ zwxyzxxx: 文說什麼,你要吃化學糖自己去吃很難? 111.248.225.46 01/14 22:04
71F：推 WantFxxk4X: 這咖比藍白還會翻車 1.200.12.112 01/14 22:05
72F：噓 Tsucomi69: 道聽塗說 59.127.200.210 01/14 22:05
73F：→ erisiss0: 說升糖素更好笑，這和代糖有關係嗎？你 122.100.114.28 01/14 22:05
74F：→ erisiss0: 都不指名是那種化學物質，直接說代糖。 122.100.114.28 01/14 22:05
75F：→ erisiss0: 代糖種類常用的就上百種好嗎 122.100.114.28 01/14 22:05
76F：→ Ten9: 也沒講要吃到的多少的量 該不會是綠油油吧118.160.140.227 01/14 22:06
77F：→ erisiss0: 講科學用代糖這種廣泛詞就出局了好不好 122.100.114.28 01/14 22:06
78F：→ erisiss0: 有膽量指定種類看看 122.100.114.28 01/14 22:06
79F：→ zwxyzxxx: 常用的最好上百種拉,講那麼多無知的東西 111.248.225.46 01/14 22:07
80F：→ zwxyzxxx: 又要裝很懂,看了就想笑 111.248.225.46 01/14 22:07
81F：推 senils: 根本危言聳聽 1.169.47.102 01/14 22:07
82F：→ erisiss0: 代糖從來都不是一種東西，樣百百萬萬種 122.100.114.28 01/14 22:08
83F：→ erisiss0: 好嗎 122.100.114.28 01/14 22:08
84F：→ tist: 台灣人超怕死223.140.247.182 01/14 22:08
85F：→ erisiss0: 如果有上百種你要不要登報道歉蛤 122.100.114.28 01/14 22:08
86F：→ zwxyzxxx: 我講的就一種,化學代糖,你講的有哪種? 111.248.225.46 01/14 22:08
87F：噓 a4102607: 代糖會提升血糖？？？ 這什麼雞巴新聞118.231.137.161 01/14 22:08
88F：→ aa851202: 木糖醇、山梨糖醇也是代糖，自然中就有 114.136.199.77 01/14 22:09
89F：→ aa851202: 的物質，你說不吃化學糖但你嘴巴一定碰 114.136.199.77 01/14 22:09
90F：→ aa851202: 過這些代糖 114.136.199.77 01/14 22:09
91F：推 disjoint126: 不要跟傻鳥講道理，直接黑名單就好 114.136.208.20 01/14 22:09
92F：→ erisiss0: 知不知道自然界代糖多到你不敢想好嗎 122.100.114.28 01/14 22:09
93F：→ zwxyzxxx: 我可不覺得阿斯巴甜那種鬼東西是好物 111.248.225.46 01/14 22:09
94F：推 pouy: 丟去AI就會被打臉了 不虧是造謠新聞台111.241.173.223 01/14 22:10
95F：推 uj2003: 可憐不讀書在那黑代糖 42.79.213.141 01/14 22:11
96F：噓 NeoHideo: 什麼年代的感覺文 125.229.97.189 01/14 22:12
97F：→ erguotou: 腦子真的是個好東西 希望他也有 118.169.241.16 01/14 22:13
98F：推 sion1993: 代糖超難喝114.137.203.227 01/14 22:13
99F：推 WeGoStyle: 吃代糖會分泌升糖素，那耗掉的東西是 223.138.74.203 01/14 22:13
100F：→ zwxyzxxx: 可惜你沒有 111.248.225.46 01/14 22:13
101F：→ WeGoStyle: 什麼？總該有個來源吧 223.138.74.203 01/14 22:14
102F：噓 xylinum: 胡扯 114.25.2.253 01/14 22:15
103F：推 ibanes: 一瓶含糖可樂蔗糖量60多克 ，我是喝不下 36.226.198.206 01/14 22:15
104F：→ ibanes: 去 36.226.198.206 01/14 22:15
105F：→ satosi011: 假的 最主要的原因是現在代糖的研究 36.230.222.201 01/14 22:16
106F：噓 saparpil: 代糖那麼多種=,= 別妖魔化所有代糖 223.136.162.71 01/14 22:16
107F：噓 b10036088: 記者會讀書就不是記者了 49.217.56.164 01/14 22:16
108F：→ satosi011: 並不完整 36.230.222.201 01/14 22:16
109F：推 motoe680i: 乾脆三餐都吃水煮不是更好。 61.70.230.77 01/14 22:17
110F：→ satosi011: 通常是禁止 但也不會鼓勵 還需要更多 36.230.222.201 01/14 22:17
111F：→ satosi011: 不禁止 36.230.222.201 01/14 22:18
112F：→ satosi011: 需要更多的研究佐證 36.230.222.201 01/14 22:18
113F：推 Firmamentee: 研究發現但不說哪篇期刊的哪篇研究 107.127.56.86 01/14 22:19
114F：噓 galilei503: 精緻糖難道就沒有破壞腸道菌相，增加 223.138.96.111 01/14 22:20
115F：→ galilei503: 人體發炎指數，導致發胖、水腫，增 223.138.96.111 01/14 22:20
116F：→ galilei503: 加心血管疾病的風險嗎 223.138.96.111 01/14 22:20
117F：→ Firmamentee: 基本上這篇就是沒有參考價值的新聞 107.127.56.86 01/14 22:21
118F：噓 boycome: 它你媽垃圾記者 36.231.172.238 01/14 22:23
119F：噓 winiS: 沒有醫學來源，這種鬼東西就假新聞 61.227.37.200 01/14 22:24
120F：→ a27588679: 哈哈信徒崩潰哈哈 180.177.33.135 01/14 22:26
121F：→ winiS: 拿那隻綠鴿的本名當關鍵字，會查到很好笑的 61.227.37.200 01/14 22:26
122F：→ winiS: 東西，本名的新聞說沒事，網紅名在那嚇 61.227.37.200 01/14 22:27
123F：推 h100733: 要吃代糖，不如吃無糖 1.169.94.20 01/14 22:33
124F：推 asmiocv: 沒錯，零卡可樂是邪魔外道 211.78.38.207 01/14 22:39
125F：→ riker729: 問題在人工的東西 你不知道哪種有害111.251.222.175 01/14 22:40
126F：→ winiS: 不知道就說不知道，不是在那543 天然就一定 61.227.37.200 01/14 22:40
127F：→ winiS: 安全? 老早被魔改得亂七八糟了 61.227.37.200 01/14 22:41
128F：噓 matto: 裝cgm,自己測或網紅測一翻兩瞪眼的東西122.116.107.201 01/14 22:41
129F：→ matto: 奉勸各位不要迷信頭銜而是要相信科學122.116.107.201 01/14 22:41
130F：噓 seanidiot: 他的資料來源？111.242.106.169 01/14 22:49
131F：噓 DarkerDuck: 健康領域真的一狗票偽科學 1.172.102.132 01/14 22:50
132F：噓 LF25166234: ㄜ 106.64.50.126 01/14 22:53
133F：→ brolli: 鄉民都是自己覺得最大，沒在鳥你這麼多 36.234.36.98 01/14 22:54
134F：推 SkY86888: 神秘果、洋薊：該我們登場了 118.231.220.8 01/14 23:11
135F：→ erisiss0: 最可笑的是說阿斯巴甜，但是阿斯巴甜是122.100.112.197 01/14 23:20
136F：→ erisiss0: 天然胺基酸合成品，是真正的純天然代糖122.100.112.197 01/14 23:20
137F：→ erisiss0: 好嗎簡直笑死了。所以說偽科學害人啊122.100.112.197 01/14 23:20
138F：→ erisiss0: 人家是用天門冬安酸提煉的，你隨便喝一122.100.112.197 01/14 23:22
139F：→ erisiss0: 個機能飲料都有好嗎122.100.112.197 01/14 23:22
140F：→ erisiss0: 把兩個保健食品裡面常見主成分給你變成122.100.112.197 01/14 23:23
141F：→ erisiss0: 甜味劑，這就變成啥鬼東西。真的笑死人122.100.112.197 01/14 23:23
142F：噓 yungfup6: 都零卡哪來血糖可以升？ 110.28.56.71 01/14 23:24
143F：→ erisiss0: 苯丙安酸＋天門冬安酸就是阿斯巴甜。122.100.112.197 01/14 23:25
144F：→ erisiss0: 人家攻擊阿斯巴甜是商業考量，因為阿斯122.100.112.197 01/14 23:26
145F：→ erisiss0: 巴甜利益太多好嗎122.100.112.197 01/14 23:26
146F：→ erisiss0: 阿斯巴甜這東西進入人體消化，很快就分122.100.112.197 01/14 23:28
147F：→ erisiss0: 解成天門冬氨酸和苯丙氨酸，是能有啥問122.100.112.197 01/14 23:28
148F：→ erisiss0: 題，屁的能有問題…122.100.112.197 01/14 23:28
149F：→ erisiss0: 你隨便吃兩個雞蛋就一堆了，是誰能被雞122.100.112.197 01/14 23:29
150F：→ erisiss0: 蛋毒死122.100.112.197 01/14 23:29
151F：→ erisiss0: 說不吃的你這輩子最好都不要吃番茄炒雞122.100.112.197 01/14 23:30
152F：→ erisiss0: 蛋，這就是阿斯巴甜的主成分做成的菜122.100.112.197 01/14 23:30
153F：推 Acce0912: 印象中有研究是說目前還無法證明長期食 122.100.94.105 01/14 23:43
154F：→ Acce0912: 用代糖會對身體有負面影響，這篇的研究 122.100.94.105 01/14 23:43
155F：→ Acce0912: 來源是...？ 122.100.94.105 01/14 23:43
156F：→ vasia: 所以我家一律二砂 114.46.204.2 01/14 23:50
157F：噓 ItIsaLongID: 豪洨 101.9.207.74 01/14 23:55
158F：→ daniel7894: 有部分族群對於化學極度排斥，殊不知111.255.253.229 01/14 23:59
159F：→ daniel7894: 不少「天然」的東西在體內代謝起來有111.255.253.229 01/14 23:59
160F：→ daniel7894: 多困難111.255.253.229 01/14 23:59
161F：推 rex7788: 吃下去扎手指測看看不就知道了 36.226.249.76 01/15 00:06
162F：→ mofe: 沒問題啦我喝無糖可樂時絕不會只空腹喝112.104.114.210 01/15 00:20
163F：→ mofe: 一定配其他高熱量食物所以不會有他說的機轉112.104.114.210 01/15 00:20
164F：推 a16625t: 他會跟你說你覺得可以吃就去吃 他不想吃 61.228.77.35 01/15 00:33
165F：→ a16625t: 化學糖 61.228.77.35 01/15 00:33
166F：→ hubertmax: 醫生不貼研究論文出處必噓123.240.116.241 01/15 00:54
167F：噓 Oisiossos: 霉體 42.70.149.230 01/15 01:25
168F：→ killmax2: 全世界哪種東西不是化學？還化學糖勒， 27.2.231.166 01/15 01:33
169F：→ killmax2: 笑死，去讀書啦 27.2.231.166 01/15 01:33
170F：推 aioloslin: 怎麼又是江守山！？ 114.25.217.140 01/15 01:40
171F：噓 yellow3621: 那不是二三十年前，代糖剛被發明的時114.136.175.143 01/15 02:05
172F：→ yellow3621: 候蔗糖業者贊助的研究嗎？114.136.175.143 01/15 02:05
173F：噓 ckid: 沒根據的無聊說法也可以變新聞 36.227.21.249 01/15 05:04
174F：推 justinqoot: 笑死人 沒讀書的講話最大聲 喜歡吃精 126.167.124.45 01/15 06:26
175F：→ justinqoot: 緻糖就去吃 不用出來秀無知好嗎 126.167.124.45 01/15 06:26
176F：推 y19870617: 說化學糖是什麼鬼啦 你喝的水吸的空氣 101.12.177.237 01/15 06:31
177F：→ y19870617: 哪個沒有化學式 101.12.177.237 01/15 06:31
178F：推 Hvenry: 有夠可憐 沒讀書的人才會整天化學XX的狗 59.115.138.76 01/15 06:58
179F：→ Hvenry: 叫 59.115.138.76 01/15 06:58
180F：推 ClarinetWork: 代糖確實不算是好東西 畢竟是合成114.137.102.208 01/15 07:26
181F：→ ClarinetWork: 的代糖居多，但 它就是不會升血醣114.137.102.208 01/15 07:26
182F：→ ClarinetWork: ，不然你以為幹麻用代糖。114.137.102.208 01/15 07:26
183F：噓 victor794613: 唬爛，我天天吃，血糖正常的很223.139.121.169 01/15 07:31
184F：→ victor794613: 正常的糖對人體危害才巨大223.139.121.169 01/15 07:33
185F：推 lolicon: 木糖醇勒220.137.192.139 01/15 08:14
186F：噓 yurian: 曾經有段時間也很多人在推崇植物性的奶油 39.12.42.56 01/15 08:59
187F：→ yurian: 當時也是有科學證據覺得沒問題(或者應該 39.12.42.56 01/15 08:59
188F：→ yurian: 反過來說沒有科學證據證明他有問題) 直到 39.12.42.56 01/15 08:59
189F：→ yurian: 科學進步到對反式脂肪的理解夠深後… 39.12.42.56 01/15 08:59
190F：→ yurian: 正常人非糖尿病患者根本就不該為了甜去碰 39.12.42.56 01/15 09:00
191F：→ yurian: 代糖 真糖當然也要控制 39.12.42.56 01/15 09:00
192F：噓 a25785885: 騙不懂的而已 無糖茶跟水也會升血糖 101.10.97.147 01/15 09:24
193F：→ a25785885: 這說法根本不能當指標 101.10.97.147 01/15 09:24
194F：→ justice2008: 植物性奶油一開始就不是好東西耶== 114.32.14.43 01/15 09:25
195F：→ justice2008: 從來沒用過 相關研究還被財團封殺 114.32.14.43 01/15 09:25
196F：→ justice2008: 壓案子不給公開 畢竟都負面的 114.32.14.43 01/15 09:26
197F：推 flydogzzz: 這咖bypass 61.218.143.246 01/15 09:28
198F：推 yurian: 植物性奶油那是現代人的認知 再往前不是 39.12.42.56 01/15 10:27
199F：→ yurian: 這樣的 有些東西要被推翻或有更深層的研 39.12.42.56 01/15 10:27
200F：→ yurian: 究要幾十年 要控制的是整體對糖分的攝取 39.12.42.56 01/15 10:27
201F：→ yurian: 或是對甜度的需求 不然現在台灣水果也變 39.12.42.56 01/15 10:27
202F：→ yurian: 成這麼甜是為了什麼… 39.12.42.56 01/15 10:27