作者zxc17893 (手寫信才能被淚水打濕)
看板Gossiping
標題[問卦] 失眠怎麼辦？
時間Wed Nov 27 23:13:29 2024
Gute Nacht Damem und Herren
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失眠（英語：insomnia）是持續出現睡眠啟動困難、睡眠維持困難、睡眠品質下降，並引發
日間功能障礙的一種睡眠障礙[1]。其表現可能有不易入睡（難以入眠）、很難維持較長時
間的深度睡眠（難以維持睡眠）、睡眠時間減少、早醒、易醒、多夢，或是醒來後缺乏清醒
感等[11][9]，可分為急性和慢性。
24抬頭
輾轉難眠該怎麼辦？
瓜？
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○ PiTT
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1F：推 words2012: 失眠就是不夠累而已 累了就會睡著111.240.154.100 11/27 23:13
2F：→ a74588123: 健身+洗澡111.254.146.128 11/27 23:14
3F：→ james732: 離職，吃藥，肛死五樓 180.177.3.247 11/27 23:14
4F：噓 JC910: 不要睡繼續工作就好了還要教？ 1.200.241.11 11/27 23:15
5F：推 linda17a3: 我幾乎天天失眠 熬到五點 嗚嗚嗚嗚 114.47.66.88 11/27 23:15
6F：→ Falcona: 把心情哼成歌 42.73.145.108 11/27 23:16
7F：→ jjjj222: 如果你是認真的, 我建議你練冥想 123.193.198.55 11/27 23:19
8F：→ jjjj222: 也就是學習如何有效地控制自己的腦 123.193.198.55 11/27 23:20
9F：噓 derrick1220: 上屋頂插著你的哥～ 101.136.76.93 11/27 23:25
10F：→ dayend: 我通常是 睡不著 就醒著.... 103.59.108.53 11/27 23:25
11F：→ enjoyfafa: 為什麼不去接受治療，就算藥物控制也好 101.3.147.95 11/27 23:42
12F：→ enjoyfafa: 過發篇文吧?如果藥物也無用就考慮行為 101.3.147.95 11/27 23:42
13F：→ enjoyfafa: 治療阿 101.3.147.95 11/27 23:43
14F：→ nekoares: 睡覺啊 1.161.59.107 11/27 23:48