作者zxc17893 (手写信才能被泪水打湿)
看板Gossiping
标题[问卦] 失眠怎麽办？
时间Wed Nov 27 23:13:29 2024
Gute Nacht Damem und Herren
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失眠（英语：insomnia）是持续出现睡眠启动困难、睡眠维持困难、睡眠品质下降，并引发
日间功能障碍的一种睡眠障碍[1]。其表现可能有不易入睡（难以入眠）、很难维持较长时
间的深度睡眠（难以维持睡眠）、睡眠时间减少、早醒、易醒、多梦，或是醒来後缺乏清醒
感等[11][9]，可分为急性和慢性。
24抬头
辗转难眠该怎麽办？
瓜？
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○ PiTT
// PHJCI
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1F：推 words2012: 失眠就是不够累而已 累了就会睡着111.240.154.100 11/27 23:13
2F：→ a74588123: 健身+洗澡111.254.146.128 11/27 23:14
3F：→ james732: 离职，吃药，肛死五楼 180.177.3.247 11/27 23:14
4F：嘘 JC910: 不要睡继续工作就好了还要教？ 1.200.241.11 11/27 23:15
5F：推 linda17a3: 我几乎天天失眠 熬到五点 呜呜呜呜 114.47.66.88 11/27 23:15
6F：→ Falcona: 把心情哼成歌 42.73.145.108 11/27 23:16
7F：→ jjjj222: 如果你是认真的, 我建议你练冥想 123.193.198.55 11/27 23:19
8F：→ jjjj222: 也就是学习如何有效地控制自己的脑 123.193.198.55 11/27 23:20
9F：嘘 derrick1220: 上屋顶插着你的哥～ 101.136.76.93 11/27 23:25
10F：→ dayend: 我通常是 睡不着 就醒着.... 103.59.108.53 11/27 23:25
11F：→ enjoyfafa: 为什麽不去接受治疗，就算药物控制也好 101.3.147.95 11/27 23:42
12F：→ enjoyfafa: 过发篇文吧?如果药物也无用就考虑行为 101.3.147.95 11/27 23:42
13F：→ enjoyfafa: 治疗阿 101.3.147.95 11/27 23:43
14F：→ nekoares: 睡觉啊 1.161.59.107 11/27 23:48