調查：近3成民眾因肥胖容貌焦慮！ 志祺七七自曝是「過來人」 自由 2024/11/19 18:40 〔記者黃宜靜／台北報導〕社群數據分析公司「QSearch」公布最新報告顯示，近3成網友表 示肥胖導致外貌焦慮，甚至影響情緒、交友與生活品質；百萬Youtuber志祺七七自曝，肥胖 時常常沒自信，且影響身體健康，因而開始減重。維格診所醫師林昀嬃提醒，肥胖是「身心 健康的隱憂」，除了影響外在外，也會增加罹病風險，呼籲民眾正視風險，尋求專業醫療協 助。 肥胖影響情緒、社交 提高憂鬱症風險 社群數據分析公司「QSearch」今（19）日於記者會公布《肥胖輿情分析報告》，將知名論 壇、臉書、IG及Youtube等社群平台中，與減肥議題相關的文章作為分析項目，分析2023年 整年共10萬多筆資料，發現27.8％網友因肥胖產生外貌焦慮，26.7％出現情緒問題，甚至使 感情交友困難，影響社交。 其實肥胖帶來不只外觀問題，更可能影響健康。林昀嬃說明，國人十大死因中就有8項與肥 胖有關，肥胖者罹患代謝症候群風險是一般人3倍以上，也有更高的機率罹患三高、心血管 疾病、睡眠呼吸中止症，甚至是憂鬱症等。 百萬Youtuber志祺七七描述減重經驗，他說，肥胖時常常感到不自信，甚至影響睡眠品質， 造成工作效率差等問題，而下定決心減重。起初，他也學著網路上減肥方式，透過飲控、重 訓等方式減重，卻仍反覆復胖、停滯，最後是在健身教練的建議下，走進診間並依循醫囑， 成功打破減重惡性循環，減重1年半間，從100多公斤瘦到65公斤，減掉逾30公斤，至今仍維 持良好。 民眾學名人自行減重 多效果不彰 《肥胖輿情分析報告》發現，約7成的人會參考網友提供的控制飲食及健身方式減重，模仿 明星、網紅減重方式；對此，林昀嬃表示，模仿他人經驗減重可能因不適合而效果不彰！飲 控確實能減少熱量攝取，使身體利用儲存脂肪作為能量來源，減少體脂及內臟脂肪；運動能 提高代謝率、促進脂肪氧化，減少體脂與內臟脂肪，但還是需要依照個人身體情況，制定計 畫，有助於減重。 林昀嬃提醒，不建議快速減重，應維持每週減重0.5-1公斤，透過每日減少攝取500大卡，或 是每日減少攝取300大卡，加上每日增加體能活動消耗200大卡。而診所、醫院減重門診是針 對個人狀況與生活型態制定減重計畫，先了解日常作息、測量身體數值，再制定個人健康管 理計畫進行，持續回診，檢查體重、身體指標變化，隨時調整，減少復胖機會。 年輕人網路購減肥藥 小心違法還傷身 《肥胖輿情分析報告》發現，年輕族群對減肥藥物感興趣，網路上不乏使用心得、詢問文， 甚至是揪團、轉售等文章，此情況在Dcard尤為明顯。林昀嬃提醒，台灣現有減重藥物皆為 處方藥，私下販售處方藥是觸法的，自行使用不但可能無效，若出現非預期狀況民眾難以自 行排解，建議尋求專業醫師治療，以免傷身。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4868667 --

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