调查：近3成民众因肥胖容貌焦虑！ 志祺七七自曝是「过来人」 自由 2024/11/19 18:40 〔记者黄宜静／台北报导〕社群数据分析公司「QSearch」公布最新报告显示，近3成网友表 示肥胖导致外貌焦虑，甚至影响情绪、交友与生活品质；百万Youtuber志祺七七自曝，肥胖 时常常没自信，且影响身体健康，因而开始减重。维格诊所医师林昀嬃提醒，肥胖是「身心 健康的隐忧」，除了影响外在外，也会增加罹病风险，呼吁民众正视风险，寻求专业医疗协 助。 肥胖影响情绪、社交 提高忧郁症风险 社群数据分析公司「QSearch」今（19）日於记者会公布《肥胖舆情分析报告》，将知名论 坛、脸书、IG及Youtube等社群平台中，与减肥议题相关的文章作为分析项目，分析2023年 整年共10万多笔资料，发现27.8％网友因肥胖产生外貌焦虑，26.7％出现情绪问题，甚至使 感情交友困难，影响社交。 其实肥胖带来不只外观问题，更可能影响健康。林昀嬃说明，国人十大死因中就有8项与肥 胖有关，肥胖者罹患代谢症候群风险是一般人3倍以上，也有更高的机率罹患三高、心血管 疾病、睡眠呼吸中止症，甚至是忧郁症等。 百万Youtuber志祺七七描述减重经验，他说，肥胖时常常感到不自信，甚至影响睡眠品质， 造成工作效率差等问题，而下定决心减重。起初，他也学着网路上减肥方式，透过饮控、重 训等方式减重，却仍反覆复胖、停滞，最後是在健身教练的建议下，走进诊间并依循医嘱， 成功打破减重恶性循环，减重1年半间，从100多公斤瘦到65公斤，减掉逾30公斤，至今仍维 持良好。 民众学名人自行减重 多效果不彰 《肥胖舆情分析报告》发现，约7成的人会参考网友提供的控制饮食及健身方式减重，模仿 明星、网红减重方式；对此，林昀嬃表示，模仿他人经验减重可能因不适合而效果不彰！饮 控确实能减少热量摄取，使身体利用储存脂肪作为能量来源，减少体脂及内脏脂肪；运动能 提高代谢率、促进脂肪氧化，减少体脂与内脏脂肪，但还是需要依照个人身体情况，制定计 画，有助於减重。 林昀嬃提醒，不建议快速减重，应维持每周减重0.5-1公斤，透过每日减少摄取500大卡，或 是每日减少摄取300大卡，加上每日增加体能活动消耗200大卡。而诊所、医院减重门诊是针 对个人状况与生活型态制定减重计画，先了解日常作息、测量身体数值，再制定个人健康管 理计画进行，持续回诊，检查体重、身体指标变化，随时调整，减少复胖机会。 年轻人网路购减肥药 小心违法还伤身 《肥胖舆情分析报告》发现，年轻族群对减肥药物感兴趣，网路上不乏使用心得、询问文， 甚至是揪团、转售等文章，此情况在Dcard尤为明显。林昀嬃提醒，台湾现有减重药物皆为 处方药，私下贩售处方药是触法的，自行使用不但可能无效，若出现非预期状况民众难以自 行排解，建议寻求专业医师治疗，以免伤身。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4868667 --

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