過年閒閒，終於有時間分享我為了懷孕所做的準備 目前還在不能公開的階段，也希望大家能為我的小寶貝祝福哦 從嘗試懷孕開始直到半年後中獎 這當中也經歷過質疑自己或老公的身體是否有狀況 尤其在這幾個月當中陸續聽到周遭有喜的消息，真的很失落 總覺得別人好似很容易懷孕，為什麼我不行? 我算是很幸運，在決心要吃排卵藥與做檢查的當月就發現懷孕了 在此將我所做的事情與大家分享 1.排卵期計算(基礎體溫、排卵試紙) 從準備懷孕時就開始量基礎體溫，藥局買便宜的溫度計大概1~200元 我的體溫很規律，有明顯的高低差，體溫圖還滿漂亮的XD 另外在月經後10天使用排卵試紙，每天固定時間量一支， 發現T線顏色變深、變更明顯時會增加測量頻率， 但老實說我還是不太懂要如何依試紙來判斷做功課的時間。 2.中醫 　從小就容易手腳冰冷，對自己的底子不太有信心， 　從準備懷孕前就開始看中醫，我看過兩位新竹滿有名的醫師 　一開始看陳俊麟醫師，後來大半年看李如英醫師。 　兩位都很好，但李醫師比較得我的緣，即使每次都要排很久、 　掛號超難掛，仍風雨無阻的找李醫師調理。 　李醫師第一次問診把脈非常仔細，會告誡許多禁食的食物 　並且非常強調最晚11點前就寢，但我還是時常拖到12點才睡... 　其實看中醫就要有心理準備許多平時愛吃的都要忌口了 　去年夏天芒果、竹筍都沒碰一口!很難熬~~ 李醫師會看基礎體溫圖幫我抓排卵時間和行房時間，我覺得滿準的。 3.西醫 我在江美麗婦產科照卵泡，醫生會告知卵泡大小與行房時間 陰道超音波很不舒服，此婦產科又沒什麼隱私， 醫生照完陰超後來去匆匆，時常在講話當中人就離開診間了 有問題的話要抓緊時間趕快問。 西醫的部分只有到這樣，回想起來應該前幾個月沒中就直接 找生殖醫學做檢查，確認夫妻雙方的身體機能後再搭配中藥調理。 4.運動 準備懷孕的中間有暫停2個月，朋友推薦踩飛輪可以溫暖子宮(?) 剛好當時有點發胖，就跑去健身房上飛輪課 一星期3-4次，我滿愛這項運動的，每次踩完都很暢快 運動完還會做點簡單的核心肌群訓練。 有詢問過教練，踩飛輪會不會影響受精卵著床，教練回答不會影響 但我還是怕怕的，因此再度嘗試受孕的當月就停止飛輪課了。 飲食的部分完全正常，沒有因為要控制體重就減少食量， 只有減少油膩食物與甜食攝取，加上我本來就不愛喝飲料， 這樣運動2個月還是有瘦哦!只是現在都圓潤回來了(T口T) 我在停止激烈運動後改為散步與快走，工作時找機會多走路， 適當運動可幫助受孕，千萬別偷懶哦。 5.飲食(葉酸、豆漿、滴雞精) 在計畫懷孕前就買葉酸開吃了，我在藥局買的很貴 主成分是 葉酸400微克、鈣25毫克/每顆 有些品牌的葉酸錠會添加其他營養素，這我不太了解， 請向藥師諮詢孕前與初期適合吃的。 另外，聽聞豆漿有助受孕，我也有喝。 有事先跟婦產科醫師確認過我的子宮無肌瘤才放心喝 在清大對面的豆漿店買一大瓶，分3~4天喝掉， 但我容易脹氣所以一星期頂多喝一瓶。 我婆婆對我很好，知道我想懷孕就熬雞精給我喝 每次月經開始隔一天早上空腹喝一碗，精神也比較好。 有次雞精喝完了剛好逛遠百超市促銷田記滴雞精， 買來喝發現味道幾乎跟我婆婆熬的一模一樣~只是份量少很多... 6.向神明祈願 嘗試幾個月都沒有消息後，急需要心靈支持， 這部分就看個人宗教信仰而定了。 我幾乎都跑金山寺拜觀世音菩薩， 記得受孕前一次去拜拜，我分別向菩薩和註生娘娘換花， 當時還求到一支上籤，果真是吉兆耶^^ 7.好孕棉 一開始我把好孕棉壓在枕頭下，就這樣過好幾個月， 後來身旁朋友紛紛傳出好消息，拿到許多片好孕棉， 於是毫不吝嗇地在月經當中拿來使用，竟然就中獎了XD 是神奇還是巧合呢? 很感謝朋友的祝福。 以上是我從準備懷孕以來所做的事情，在此做一個紀錄， 我同事時常勸我要保持愉快心情才容易受孕， 她當初就是在徹底放棄的狀態下意外中獎， 但理解歸理解，我當時就是做不到阿...>"< 每個朋友傳出好消息時一方面開心、一方面沮喪質疑自己 這樣的心情真的很難調適。 祝福仍在努力的準媽媽，希望大家都能早日分享好消息 懷抱健康可愛的小寶貝^^ 新年快樂! ps.我有多Wondfo牌10支驗孕棒+12支排卵試紙贈送給有需要的人 僅限新竹市面交，請站內信給我。 --

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