过年闲闲，终於有时间分享我为了怀孕所做的准备 目前还在不能公开的阶段，也希望大家能为我的小宝贝祝福哦 从尝试怀孕开始直到半年後中奖 这当中也经历过质疑自己或老公的身体是否有状况 尤其在这几个月当中陆续听到周遭有喜的消息，真的很失落 总觉得别人好似很容易怀孕，为什麽我不行? 我算是很幸运，在决心要吃排卵药与做检查的当月就发现怀孕了 在此将我所做的事情与大家分享 1.排卵期计算(基础体温、排卵试纸) 从准备怀孕时就开始量基础体温，药局买便宜的温度计大概1~200元 我的体温很规律，有明显的高低差，体温图还满漂亮的XD 另外在月经後10天使用排卵试纸，每天固定时间量一支， 发现T线颜色变深、变更明显时会增加测量频率， 但老实说我还是不太懂要如何依试纸来判断做功课的时间。 2.中医 　从小就容易手脚冰冷，对自己的底子不太有信心， 　从准备怀孕前就开始看中医，我看过两位新竹满有名的医师 　一开始看陈俊麟医师，後来大半年看李如英医师。 　两位都很好，但李医师比较得我的缘，即使每次都要排很久、 　挂号超难挂，仍风雨无阻的找李医师调理。 　李医师第一次问诊把脉非常仔细，会告诫许多禁食的食物 　并且非常强调最晚11点前就寝，但我还是时常拖到12点才睡... 　其实看中医就要有心理准备许多平时爱吃的都要忌口了 　去年夏天芒果、竹笋都没碰一口!很难熬~~ 李医师会看基础体温图帮我抓排卵时间和行房时间，我觉得满准的。 3.西医 我在江美丽妇产科照卵泡，医生会告知卵泡大小与行房时间 阴道超音波很不舒服，此妇产科又没什麽隐私， 医生照完阴超後来去匆匆，时常在讲话当中人就离开诊间了 有问题的话要抓紧时间赶快问。 西医的部分只有到这样，回想起来应该前几个月没中就直接 找生殖医学做检查，确认夫妻双方的身体机能後再搭配中药调理。 4.运动 准备怀孕的中间有暂停2个月，朋友推荐踩飞轮可以温暖子宫(?) 刚好当时有点发胖，就跑去健身房上飞轮课 一星期3-4次，我满爱这项运动的，每次踩完都很畅快 运动完还会做点简单的核心肌群训练。 有询问过教练，踩飞轮会不会影响受精卵着床，教练回答不会影响 但我还是怕怕的，因此再度尝试受孕的当月就停止飞轮课了。 饮食的部分完全正常，没有因为要控制体重就减少食量， 只有减少油腻食物与甜食摄取，加上我本来就不爱喝饮料， 这样运动2个月还是有瘦哦!只是现在都圆润回来了(T口T) 我在停止激烈运动後改为散步与快走，工作时找机会多走路， 适当运动可帮助受孕，千万别偷懒哦。 5.饮食(叶酸、豆浆、滴鸡精) 在计画怀孕前就买叶酸开吃了，我在药局买的很贵 主成分是 叶酸400微克、钙25毫克/每颗 有些品牌的叶酸锭会添加其他营养素，这我不太了解， 请向药师谘询孕前与初期适合吃的。 另外，听闻豆浆有助受孕，我也有喝。 有事先跟妇产科医师确认过我的子宫无肌瘤才放心喝 在清大对面的豆浆店买一大瓶，分3~4天喝掉， 但我容易胀气所以一星期顶多喝一瓶。 我婆婆对我很好，知道我想怀孕就熬鸡精给我喝 每次月经开始隔一天早上空腹喝一碗，精神也比较好。 有次鸡精喝完了刚好逛远百超市促销田记滴鸡精， 买来喝发现味道几乎跟我婆婆熬的一模一样~只是份量少很多... 6.向神明祈愿 尝试几个月都没有消息後，急需要心灵支持， 这部分就看个人宗教信仰而定了。 我几乎都跑金山寺拜观世音菩萨， 记得受孕前一次去拜拜，我分别向菩萨和注生娘娘换花， 当时还求到一支上签，果真是吉兆耶^^ 7.好孕棉 一开始我把好孕棉压在枕头下，就这样过好几个月， 後来身旁朋友纷纷传出好消息，拿到许多片好孕棉， 於是毫不吝啬地在月经当中拿来使用，竟然就中奖了XD 是神奇还是巧合呢? 很感谢朋友的祝福。 以上是我从准备怀孕以来所做的事情，在此做一个纪录， 我同事时常劝我要保持愉快心情才容易受孕， 她当初就是在彻底放弃的状态下意外中奖， 但理解归理解，我当时就是做不到阿...>"< 每个朋友传出好消息时一方面开心、一方面沮丧质疑自己 这样的心情真的很难调适。 祝福仍在努力的准妈妈，希望大家都能早日分享好消息 怀抱健康可爱的小宝贝^^ 新年快乐! ps.我有多Wondfo牌10支验孕棒+12支排卵试纸赠送给有需要的人 仅限新竹市面交，请站内信给我。 --

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