※ 引述《wingfly (羽)》之銘言： : 第一次使用測量基礎體溫的方式 : 查了許多資料，但還是有些不懂的地方想請教大家 : 若是老問題請見諒，爬文真的沒有看到~~>"< : 1.如何算每個週期的第一天？ : 我知道是從月經來潮的第一天開始算 : 但我每次月經快來前兩三天，就會陸陸續續出現一點點咖啡色，這種算是月經嗎？ : 會到某一天才會突然大量來潮，那第一天是從何時開始算呢？ 大量來潮那天算第一天 : 2.量的時候要每天固定時間嗎？ : 我知道體溫計要放在尚未起床前伸手拿得到的地方 : 但不知道每天量的時間若不固定，會不會失準？ : 假設我每天固定八點量體溫，但有時候我六點多剛好醒來 : 就會去上個廁所再回來睡覺，那我當天要六點多量？還是繼續睡到八點再量？ 要固定時間喔 像這種情形我還是會固定時間量,然後紀錄那邊備註一下(比如晚睡,或是中間有醒) 但盡量不要睡眠中間起身就是了 : 3.高溫期要超過36.7度才可能懷孕嗎？ : 量了一個月後，發現全部沒有超過36.7度，最高也只到36.5度 : 查資料是說溫度不夠高胚胎就無法著床，這樣必須先補充黃體素才行？ 不一定, 高溫是跟自己比, 高低溫有差0.3即可 而且我試過不同廠牌體溫計, A廠牌低溫都只有35.5左右, B廠牌低溫都在36以上 所以就是同一支體溫計來比就好 : 4.排卵日的天數計算 : 我的經期週期是28天，這一年紀錄一向都很準時 : 因此我覺得我的排卵日，應該差不多就在14天左右 : 但我量到體溫最低點卻是出現在第18天，這樣是不是不太正常？ 那你的高溫期就是10天左右嗎? 可能有點短, 黃體素不足 一般高溫期要14加減2天也就是12~16天 可以考慮多量幾個週期看看, 或是直接請教醫生 建議看一本書"女性私身體" 會更有概念 希望對你有幫助^^ 先謝謝大家了！<(_ _)> --

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