※ 引述《wingfly (羽)》之铭言： : 第一次使用测量基础体温的方式 : 查了许多资料，但还是有些不懂的地方想请教大家 : 若是老问题请见谅，爬文真的没有看到~~>"< : 1.如何算每个周期的第一天？ : 我知道是从月经来潮的第一天开始算 : 但我每次月经快来前两三天，就会陆陆续续出现一点点咖啡色，这种算是月经吗？ : 会到某一天才会突然大量来潮，那第一天是从何时开始算呢？ 大量来潮那天算第一天 : 2.量的时候要每天固定时间吗？ : 我知道体温计要放在尚未起床前伸手拿得到的地方 : 但不知道每天量的时间若不固定，会不会失准？ : 假设我每天固定八点量体温，但有时候我六点多刚好醒来 : 就会去上个厕所再回来睡觉，那我当天要六点多量？还是继续睡到八点再量？ 要固定时间喔 像这种情形我还是会固定时间量,然後纪录那边备注一下(比如晚睡,或是中间有醒) 但尽量不要睡眠中间起身就是了 : 3.高温期要超过36.7度才可能怀孕吗？ : 量了一个月後，发现全部没有超过36.7度，最高也只到36.5度 : 查资料是说温度不够高胚胎就无法着床，这样必须先补充黄体素才行？ 不一定, 高温是跟自己比, 高低温有差0.3即可 而且我试过不同厂牌体温计, A厂牌低温都只有35.5左右, B厂牌低温都在36以上 所以就是同一支体温计来比就好 : 4.排卵日的天数计算 : 我的经期周期是28天，这一年纪录一向都很准时 : 因此我觉得我的排卵日，应该差不多就在14天左右 : 但我量到体温最低点却是出现在第18天，这样是不是不太正常？ 那你的高温期就是10天左右吗? 可能有点短, 黄体素不足 一般高温期要14加减2天也就是12~16天 可以考虑多量几个周期看看, 或是直接请教医生 建议看一本书"女性私身体" 会更有概念 希望对你有帮助^^ 先谢谢大家了！<(_ _)> --

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