高爾夫》全國球場裙襬搖搖訓練營，曾雅妮用心紮根 羅開Golf 頻道 – 2014年12月4日 下午9:00 【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖提供/主辦單位】 「曾雅妮裙襬搖搖高球訓練營」的第二天，除了由美國知名心理學博士 Dr. Dan（丹恩） 和知名教練 Gary Gilchrist（蓋瑞‧吉爾克里斯特）準備精彩的心理學課程外，下午主 辦單位也準備了九洞的小測驗。驟降十三度的低溫，給了小學員們嚴酷的考驗。 雖然天氣寒冷，但曾雅妮仍在室外陪著小選手練習，下場替選手打氣加油，用熱情的笑容 給予選手們溫暖，充滿耐心的曾老師，讓所有小球員備感窩心。 由於接下來兩天的AJGA資格賽也有可能在冷冽天氣裡進行，曾雅妮和所有菁英們分享，自 己其實很喜歡在有風有雨的天氣裡練球， 曾雅妮表示：「天氣越惡劣，越能訓練自己的專注力。」打球越專注，狀態越穩定，越不 容易被影響，並鼓勵大家要懂得了解自己的優缺點，在練習中改善缺點，在比賽裡則要懂 得用自己的優勢發揮強項。 另外，曾雅妮也偷偷跟大家分享自己賽前準備的小訣竅以及心情調適方式。例如下雨天時 ，會隨時保持握把的乾燥，並握緊球桿放鬆肩膀。練習時，不斷嘗試才能找到最合適的方 式。觀察球場環境時，想知道風向可以看樹頂、看雲的方向或使用指南針，但其實相信自 己的感覺是最直接準確。 有些小選手常會懷疑自己姿勢不正確或實力不夠，而不斷逼自己過度練習，但有時是對自 己的信心不足所導致，因此目前最重要的事就是快樂打球，享受打球的過程。曾雅妮表示 ：「在分享的同時，除了幫助選手，也能替自己找回開心打球的心情。」 另外在所有選手最期待的心理學課程中，丹恩博士與吉爾克里斯特教練分享在比賽前中後 ，該如何調適自己的心態，並培養出「冠軍的心」。 吉爾克里斯特表示：「最快將自己從挫敗與沮喪轉換過來的方式，就是抬頭挺胸！ 一個 姿勢和動作的改變，就足以影響對自身的感覺，當你抬起頭的那刻，會發現你的自信心再 度回來。」 丹恩博士則提到：「設定目標時，將計畫有策略的分成不同階段，不要只把目標放在贏得 比賽，還要想著和自己比賽，專注於突破自我。失敗並不存在，即使沒有贏球，也讓自己 更了解下次何處該加強與改進，無論結果如何，每一次都會有收穫。」 許多學員在開訓前，都表示希望能和雅妮姐姐一樣，成為揚名國際的高球明星，或是前往 就讀美國名校領全額的高球獎學金，因此都非常認真學習。 兩天全方位的充實課程後，將進行兩回合AJGA資格賽，經過一系列脫胎換骨的訓練後，最 終將有兩位選手可獲得2015年AJGA曾雅妮暨裙襬搖搖青少女邀請賽資格。 https://tw.news.yahoo.com/golf/ -- 如果能藉此找回原來的感覺更好 加油 --

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