你的問題太籠統不是很好回答。 首先要了解她負面情緒的理由是什麼？ 是由於外在因素(工作家庭學業他人？)、還是自我因素(憂鬱躁鬱抑鬱等等)。 根據不同的原因自然有不同的處理方式，應該說這一點對每一個人都是一樣的，不可能有 什麼標準答案。 其次她個人情緒控管能力如何？她對你訴苦是一種撒嬌？還是遷怒？她是否有消化自身情 緒的能力？還是永遠期待他人來拯救自己？ 遠距離最大的難處就是，你不可能在她難過時立刻給她一個擁抱，有時候這也是造成情緒 失落的原因之一，但既然選擇了遠距離，就必須承受與面對。 最後，你自己也要小心不要被她的情緒拖著跑，讓自己也變得痛苦起來。 因為你沒有詳細說明事情經過，所以也只能籠統的告訴你，她心情不好時，如果她願意說 ，那你就專心聽。如果她不想說，那你就說一些可以逗她開心的話題。如果以上都沒有用 ，直接問她： 「妳希望我怎麼做？我不是妳肚子裡的蛔蟲，沒辦法用猜的就能知道妳在想什麼。我很想 幫妳但我不知道怎麼做才對，也許妳可以告訴我？」 大概就這樣。 另外補充一點，情緒，對自己而言是「處理」，對他人而言應是「分擔」。所以你不需要 為了無法解決她的問題而如此煩惱，最終能解決問題的只有她自己，你能提供的幫助只是 九牛一毛。 會擔心是正常的，但要先把自己照顧好，才有餘力去照顧對方，所以盡力就好。 ※ 引述《willy834988 (RyanStark)》之銘言： : 我有一個雙子座女友，我都知道雙子座情緒多變，好的時候很瘋，但不好的時候很不好 ， : 其實我們之間一直有個問題，在她情緒不好的時候就會浮現，就是我不知道該如何處理 她 : 的負面情緒，這個問題困擾我很久，我試過很多辦法，有的沒用或是反而讓她更加生氣 ， : 很多人都說要能理解她的情緒，在她情緒不好的時候陪伴她，這些我都做得到，但是好 像 : 她要的都不止這些，還是我陪伴的方式不對，因為是遠距離，所以每次她都是透過電話 的 : 時候告訴我她心情很糟，但是電話這端的我真的手足無措，有時心情不好還是沒有理由 的 : 那種或是純粹今天運氣不好，我真的不知道該怎麼給她安慰或是讓她心情好轉一點，距 離 : 這麼遠也不能只要她心情不好我就衝去找她，麻煩各位大大有沒有具體一點方式能讓情 緒 : 不好的雙子女有點好轉，拜託各位救救我，我真的無計可施，她真的也期待我能為她的 負 : 面情緒做點什麼 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.138.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Gemini/M.1605804453.A.026.html 這真的要看人了，試想一下，如果你面對一個情緒很差的人，她不願意描述自己的問題點 在哪(或者連她自己都不知道問題在哪)，你問不出個所以然，也試過各種方法逗她開心都 無效，但是又不能不講話 (原po有說連不講話對方也會生氣，所以顯然你的方法肯定不適 合原po) 甚至光只是陪伴，對方也還是覺得不夠，除了直球對決以外還有更好的辦法嗎？與其浪費 時間在那邊猜猜猜，你說我做會不會容易一點。 不是不能問，而是問的口氣跟態度。 溫柔一點，婉轉一點，去引導對方說清楚自己的需求。 我們都是人都不是神，你不說出來誰知道你到底想怎樣，我相信原po應該沒學過通靈這麼 高深的本領。 ps.雖然我也雙女，但我個人很討厭無理取鬧的人，個人就算不開心還是要把問題說清楚 ，如果真的說不清楚，那我也會告訴對方我需要冷靜的時間跟空間，之後再來討論問題。 不過還是那句，每個人都有各自的問題要面對，所以沒有什麼標準答案。適合我的不一定 適合別人，再加上不清楚原po的狀況題是什麼，只能給出籠統的答案給原po參考。 ※ 編輯: LFYlost (122.121.138.51 臺灣), 11/20/2020 03:01:12