你的问题太笼统不是很好回答。 首先要了解她负面情绪的理由是什麽？ 是由於外在因素(工作家庭学业他人？)、还是自我因素(忧郁躁郁抑郁等等)。 根据不同的原因自然有不同的处理方式，应该说这一点对每一个人都是一样的，不可能有 什麽标准答案。 其次她个人情绪控管能力如何？她对你诉苦是一种撒娇？还是迁怒？她是否有消化自身情 绪的能力？还是永远期待他人来拯救自己？ 远距离最大的难处就是，你不可能在她难过时立刻给她一个拥抱，有时候这也是造成情绪 失落的原因之一，但既然选择了远距离，就必须承受与面对。 最後，你自己也要小心不要被她的情绪拖着跑，让自己也变得痛苦起来。 因为你没有详细说明事情经过，所以也只能笼统的告诉你，她心情不好时，如果她愿意说 ，那你就专心听。如果她不想说，那你就说一些可以逗她开心的话题。如果以上都没有用 ，直接问她： 「你希望我怎麽做？我不是你肚子里的蛔虫，没办法用猜的就能知道你在想什麽。我很想 帮你但我不知道怎麽做才对，也许你可以告诉我？」 大概就这样。 另外补充一点，情绪，对自己而言是「处理」，对他人而言应是「分担」。所以你不需要 为了无法解决她的问题而如此烦恼，最终能解决问题的只有她自己，你能提供的帮助只是 九牛一毛。 会担心是正常的，但要先把自己照顾好，才有余力去照顾对方，所以尽力就好。 ※ 引述《willy834988 (RyanStark)》之铭言： : 我有一个双子座女友，我都知道双子座情绪多变，好的时候很疯，但不好的时候很不好 ， : 其实我们之间一直有个问题，在她情绪不好的时候就会浮现，就是我不知道该如何处理 她 : 的负面情绪，这个问题困扰我很久，我试过很多办法，有的没用或是反而让她更加生气 ， : 很多人都说要能理解她的情绪，在她情绪不好的时候陪伴她，这些我都做得到，但是好 像 : 她要的都不止这些，还是我陪伴的方式不对，因为是远距离，所以每次她都是透过电话 的 : 时候告诉我她心情很糟，但是电话这端的我真的手足无措，有时心情不好还是没有理由 的 : 那种或是纯粹今天运气不好，我真的不知道该怎麽给她安慰或是让她心情好转一点，距 离 : 这麽远也不能只要她心情不好我就冲去找她，麻烦各位大大有没有具体一点方式能让情 绪 : 不好的双子女有点好转，拜托各位救救我，我真的无计可施，她真的也期待我能为她的 负 : 面情绪做点什麽 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.121.138.51 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gemini/M.1605804453.A.026.html 这真的要看人了，试想一下，如果你面对一个情绪很差的人，她不愿意描述自己的问题点 在哪(或者连她自己都不知道问题在哪)，你问不出个所以然，也试过各种方法逗她开心都 无效，但是又不能不讲话 (原po有说连不讲话对方也会生气，所以显然你的方法肯定不适 合原po) 甚至光只是陪伴，对方也还是觉得不够，除了直球对决以外还有更好的办法吗？与其浪费 时间在那边猜猜猜，你说我做会不会容易一点。 不是不能问，而是问的口气跟态度。 温柔一点，婉转一点，去引导对方说清楚自己的需求。 我们都是人都不是神，你不说出来谁知道你到底想怎样，我相信原po应该没学过通灵这麽 高深的本领。 ps.虽然我也双女，但我个人很讨厌无理取闹的人，个人就算不开心还是要把问题说清楚 ，如果真的说不清楚，那我也会告诉对方我需要冷静的时间跟空间，之後再来讨论问题。 不过还是那句，每个人都有各自的问题要面对，所以没有什麽标准答案。适合我的不一定 适合别人，再加上不清楚原po的状况题是什麽，只能给出笼统的答案给原po参考。 ※ 编辑: LFYlost (122.121.138.51 台湾), 11/20/2020 03:01:12