※ 引述《forever430 (Right of Left)》之銘言： : 是這樣的，小弟女友雙子座，知道雙子不愛 : 人家一件事情重複一直講，其實嘴巴說 : 知道，但還是不會照做，現在就很懊惱該怎 : 處理，想請雙子鄉民提供些建議。 : 目前女友在半導體業上班，作息就是早上7點 : 起床，晚上10:30下班，飲食沒有照正常時間 : ，為了支持她的選擇，我只能買保健食品給她 : 吃。 : 每天下午部門都會訂下午茶，一問才知道 : 都吃炸雞，珍奶這些垃圾食物，不是反對她吃 : 這些食物，而是飲食不正常、高壓環境、又加 : 上每天都吃垃圾食物實在是在消磨自己的健康 : ，我也只笑笑的說：誇張，每天都吃這種垃圾 : 以後少吃一點。 : 因為她家有癌症病史，我不想關心淪為碎念， : 但又希望在那種環境上班，自己可以多替自己 : 健康著想一點，聽她每天抱怨很累事情忙不 : 完，晚上想沒忙完的事情而睡不著覺，我也只 : 能聽她講，依照雙子個性只能聽她抱怨，表示 : 太多只會被噴回來（跟哥吉拉一樣）所以對於 : 自己要替自己健康多著想這方面實在是束手無 : 策，請大家能否提供些建議？ : 謝謝 身體健康這種事除非自己下定決心要改變...不然別人說什麼都沒用。 我記得以前看過一篇文章說，那些不健康行為舉止，背後都有另外的原因(忘了標題跟詳 細內容，只記得大綱) 總之就是說那些壞習慣都是心因性的，你要從根本解決問題的起源才有可能改變。 心理健康跟生理健康其實是息息相關的。你看她現在好像身體還沒出問題，但是很明顯她 對待自己的方式是心理生病了。 因為無法正確排解壓力而選擇透過吃垃圾食物來獲得短暫滿足，又因為垃圾食物只能帶來 短暫的愉悅感而留下更多不健康的東西在身體裡，造成身體的惡性循環。 雖然緩解了精神上的負擔，卻造成了身體負擔。 但是調整不是一天兩天的事。 重點是她自己有沒有想要改。 或者你有沒有辦法找出其他能替代她舒壓的方式。 老實說我覺得吃東西真的是最簡單的發洩壓力方法啦...只是要吃對東西。 我身邊也有朋友就是堅持她只愛垃圾食物，也不在乎對身體怎樣，畢竟健康的食物多半不 是那麼美味XD。 垃圾食物吃習慣的話，通常味覺會壞掉。就像重鹹的人沒辦法吃清淡一樣，叫他們改變飲 食是非常痛苦的。 但這都是個人的選擇啊。 有的人抽煙來發洩，有的人玩遊戲狂課金來發洩，有的人運動發洩，有的人睡覺發洩。 她工作壓力大，沒辦法正常健康的吃三餐，光靠保健食品根本不夠補充身體的營養，然後 又依賴垃圾食物來舒壓，你還要剝奪她的樂趣，怎麼想難度都很高。 除非你能找出其他更好的方法啦... 比方說叫她換一份不那麼累的工作，然後你補貼她生活費，這樣也許她就不會狂吃垃圾食 物吧(誤 好啦，簡單整理重點： 1. 找出她能接受的其他紓壓方式來取代吃垃圾食物。 2. 直接釜底抽薪替她解決經濟問題，我相信她就可以正常吃正常睡了XD 3. 如果你不能提出對她有「實質幫助」的方法，就放棄去改變她現在的觀念。 就算再親近的人，也別忘了你們依然是獨立的個體，你再怎麼關心，但她的身體依然只能 她自己做主，是好是壞都是她自己要承受，你只要決定你自己的底線就好了，不要替她決 定。 有時候是這樣啦...不是不改，時候未到。 我個人也是花了七八年才從全糖變成無糖XD...(僅供參考...) 不要小看嗜好品的威力... 醫生都說我不能喝咖啡...但我戒不掉XD 只是從濃縮變成喝拿鐵(鮮奶的，我不喝奶精) 可我其實也不太能喝牛奶(乳糖不耐) 但是人生已經這麼委屈了，這麼一點小小的滿足感實在無法解除啊... 所以如果喝到第三杯拿鐵我就要有拉肚子的心理準備XD 歡喜做，甘願受了～ --

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