※ 引述《forever430 (Right of Left)》之铭言： : 是这样的，小弟女友双子座，知道双子不爱 : 人家一件事情重复一直讲，其实嘴巴说 : 知道，但还是不会照做，现在就很懊恼该怎 : 处理，想请双子乡民提供些建议。 : 目前女友在半导体业上班，作息就是早上7点 : 起床，晚上10:30下班，饮食没有照正常时间 : ，为了支持她的选择，我只能买保健食品给她 : 吃。 : 每天下午部门都会订下午茶，一问才知道 : 都吃炸鸡，珍奶这些垃圾食物，不是反对她吃 : 这些食物，而是饮食不正常、高压环境、又加 : 上每天都吃垃圾食物实在是在消磨自己的健康 : ，我也只笑笑的说：夸张，每天都吃这种垃圾 : 以後少吃一点。 : 因为她家有癌症病史，我不想关心沦为碎念， : 但又希望在那种环境上班，自己可以多替自己 : 健康着想一点，听她每天抱怨很累事情忙不 : 完，晚上想没忙完的事情而睡不着觉，我也只 : 能听她讲，依照双子个性只能听她抱怨，表示 : 太多只会被喷回来（跟哥吉拉一样）所以对於 : 自己要替自己健康多着想这方面实在是束手无 : 策，请大家能否提供些建议？ : 谢谢 身体健康这种事除非自己下定决心要改变...不然别人说什麽都没用。 我记得以前看过一篇文章说，那些不健康行为举止，背後都有另外的原因(忘了标题跟详 细内容，只记得大纲) 总之就是说那些坏习惯都是心因性的，你要从根本解决问题的起源才有可能改变。 心理健康跟生理健康其实是息息相关的。你看她现在好像身体还没出问题，但是很明显她 对待自己的方式是心理生病了。 因为无法正确排解压力而选择透过吃垃圾食物来获得短暂满足，又因为垃圾食物只能带来 短暂的愉悦感而留下更多不健康的东西在身体里，造成身体的恶性循环。 虽然缓解了精神上的负担，却造成了身体负担。 但是调整不是一天两天的事。 重点是她自己有没有想要改。 或者你有没有办法找出其他能替代她舒压的方式。 老实说我觉得吃东西真的是最简单的发泄压力方法啦...只是要吃对东西。 我身边也有朋友就是坚持她只爱垃圾食物，也不在乎对身体怎样，毕竟健康的食物多半不 是那麽美味XD。 垃圾食物吃习惯的话，通常味觉会坏掉。就像重咸的人没办法吃清淡一样，叫他们改变饮 食是非常痛苦的。 但这都是个人的选择啊。 有的人抽烟来发泄，有的人玩游戏狂课金来发泄，有的人运动发泄，有的人睡觉发泄。 她工作压力大，没办法正常健康的吃三餐，光靠保健食品根本不够补充身体的营养，然後 又依赖垃圾食物来舒压，你还要剥夺她的乐趣，怎麽想难度都很高。 除非你能找出其他更好的方法啦... 比方说叫她换一份不那麽累的工作，然後你补贴她生活费，这样也许她就不会狂吃垃圾食 物吧(误 好啦，简单整理重点： 1. 找出她能接受的其他纾压方式来取代吃垃圾食物。 2. 直接釜底抽薪替她解决经济问题，我相信她就可以正常吃正常睡了XD 3. 如果你不能提出对她有「实质帮助」的方法，就放弃去改变她现在的观念。 就算再亲近的人，也别忘了你们依然是独立的个体，你再怎麽关心，但她的身体依然只能 她自己做主，是好是坏都是她自己要承受，你只要决定你自己的底线就好了，不要替她决 定。 有时候是这样啦...不是不改，时候未到。 我个人也是花了七八年才从全糖变成无糖XD...(仅供参考...) 不要小看嗜好品的威力... 医生都说我不能喝咖啡...但我戒不掉XD 只是从浓缩变成喝拿铁(鲜奶的，我不喝奶精) 可我其实也不太能喝牛奶(乳糖不耐) 但是人生已经这麽委屈了，这麽一点小小的满足感实在无法解除啊... 所以如果喝到第三杯拿铁我就要有拉肚子的心理准备XD 欢喜做，甘愿受了～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.170.98 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gemini/M.1572053254.A.DD3.html 因为工作而无法兼顾身体健康几乎是现代人的常态吧。 坦白说如果不是严重的职伤，倒也不用太过担忧(因为担忧也没用) 有些时候甚至是没有选择的选择。 如果是基於经济理由，为了赚钱枉顾健康，那麽只要你能分担她的压力，自然就能减轻她 身体负担。 如果不是基於经济理由，而是她对这份工作有热诚，那基本上对她来说工作大於健康，你 也很难去劝她什麽。 俗话总说忠言逆耳，与其劝她「不要吃」什麽，或者「不要做」什麽。 不如用引导的方式，试着带领她「一起去吃」什麽，或者「一起做什麽」，说不定会有用 。 ※ 编辑: LFYlost (122.121.124.8 台湾), 10/26/2019 12:27:13