作者ishigakis (衣櫥)
看板GambleGhost
標題Re: [灌水] 阿菜板主生日快樂，妳欠我們的裸奔呢？
時間Sat Jan 24 19:29:30 2026
現在小孩好像都很能跑了
跑步普及確實是好事
只是還是要是強度而定
※ 引述《DrBear (老熊)》之銘言：
: 對
: 目前的建議都是對未成年者
: 盡量壓縮在5K以下
: 10K大概是最多了
: ※ 引述《tobyben (v(￣︶￣)y)》之銘言：
: : 恩
: : 我的意思是可以先3KM 5KM....之類的
: : @@/
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