【安靜】從“害怕輸”到不再內耗：茂呂有紗的蛻變之路 作者：找藉口安靜 點擊：1040 2026-02-24 11:54 原址：https://mainichi.jp/articles/20260215/ddm/013/040/001000c 摘自：每日新聞 作者：品田渓 翻譯和整理：找藉口安靜 降溫 本次要介紹的是入段第8年迎來顯著成長的茂呂有紗三段。在第29期女流棋聖戰中，她首 次打入本賽，隨後乘勢一路殺進挑戰者決定戰。 她去年的戰績創個人最佳，為26勝18負。過去在女流棋戰中連本賽都並不常見的茂呂有紗 ，為何能夠實現飛躍？聽她講述後，會浮現出她在任何人都可能遭遇的困難之中，精神逐 漸變得堅韌的軌跡。 茂呂有紗說，自己從小就喜歡動腦筋，比如拼圖之類。小學一年級時，她開始參加三村智 保九段的圍棋教室，後來逐漸立志成為職業棋手。 然而，她的性格卻完全不適合勝負。“從成為院生開始，我就變得非常害怕輸，漸漸覺得 對局不再快樂了”。她坦言道，“我一直深信自己只有這一條路，但對局實在太痛苦，甚 至認真想過要不要乾脆不下了。” = 她每年的目標只是“不輸太多”。帶著消極心態，當然不可能有所作為。 轉機出現在前一年秋天。她的祖父去世，她與母親一起開始照顧祖母。護理的辛苦遠超想 像，但正是在那樣的處境裡，她對圍棋的投入方式發生了變化。“要整理已經變成‘垃圾 屋’的祖母家，還要把她大量購買的多餘物品一件件解約、退貨……每天都非常艱難。但 也許正因如此，我開始更能把注意力集中在有限的學習時間上，這可能是件好事”。 她也積極接受能去其他地區的工作，比如頭銜戰的記錄員等。那段時間可以從日常生活中 抽離出來，得到放鬆。這樣的經歷讓她開始嘗試獨自旅行作為調劑，不知不覺間，即使對 局輸了也不再一直沉浸其中。“我覺得自己更擅長調整心情了。以前對局時滿腦子都是害 怕輸，但現在對我來說，更多的是能下棋的感激之情，結果在某種意義上反倒變得沒那麼 重要了”。 下面就來介紹去年11月進行的第29期女流棋聖戰半決賽中，茂呂有紗戰勝牛榮子四段一局 的棋譜亮點。 圖1，茂呂有紗執黑。黑1是她說“傾注了心意、印象很深的一手”。她在下黑1時就做好 了被白2和白4分斷的心理準備，隨後從黑5和黑7轉而對右邊的白棋展開攻擊。“一般情況 下，可能會在4位一間跳，但我在實戰中選擇了更積極的下法，對我而言是好事”。 圖2，在形勢不利的情況下，她從黑2選擇這類形狀不佳的忍耐之手，希望得以延續。到黑 8為止，黑棋驚險脫身。此後左右兩邊的白棋都成了攻擊對象，雖仍處劣勢，卻重新獲得 了機會。“黑2的粘是‘愚形中的愚形’，我很猶豫，但如果走別的就會崩潰。所以能憑 著一股韌勁在這裡接住，我覺得很好”。 之後，她把局面引入複雜難解的戰鬥，讓牛榮子出現失誤而實現逆轉，最終在大亂戰中取 勝，首次闖入挑戰者決定戰。 有了成績，新機會也會隨之而來。她被選入日本女子圍棋聯賽的“圍棋將棋頻道隊”陣容 。“第一次參加團體賽，很期待。接下來的目標是在聯賽中奪冠”。 即便這些變化並非她所願而起，但在其中磨煉出的專注力與情緒切換能力，並不會因為環 境改變而消失。茂呂有紗不僅作為一個人變得更堅韌，也作為棋手明顯變強。她去年的活 躍表現，恐怕不會只是曇花一現。 https://www.foxwq.com/news/listid/id/16608.html --

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