時間: 3/2 (三) 15:40 集合地點: 105自習室 一起出發到師大分部體育館 (或是16:00到師大分部體育館) 目前問了有: 我 + 威哥 + 點點 + 羽球小天后 還有............ 預計會打到七點，有事的人可以先走 note:騎機車的人記得車子要停師大分部外面.... 因為他們加裝了欄杆，要靠學生證才能進出 不要跟著前面的車子進去停車場 很有可能打完球會出不來.... 另外 明天練球的時候 我希望混雙的重點擺在:對女生的攻擊 男生: 不管是在後場接球的時候是高手或低手 盡量都打切球、小球或是越過女生的平飛球， 除非是半場高球(該殺球就要殺球) 一定要打到能讓對面女生跑過去接的程度 千萬不能打女生站位的前面 主要是用在 對手的男生太強時或是女生太弱的時候 可以用這種方式減少對方男生的攻擊次數及增加女生的接球次數 這也算是一種控球的磨鍊，也可以讓女生有比較多機會處理網前球 打網前球要作到每球都不能掛網失誤的程度， 可以因為打太高被女生殺球但千萬不能因為掛網而失誤 (怕切太高或是掛網的話，就記得試試看平飛球) 女生: 接前場的球，反手以小球為主(打沒人的方向) 正手:1.又高又遠的長球 (爭取防守或休息的時間) 2.能越過女生的球，越短越低越好 以及看對方的動作猜測可能球路→第一時間壓球 猜測的好處是可以減少防守困難度及體力的消耗 猜測後試著把身體"慢慢"移過去可能的方向 慢慢是指多跨一步或是兩步，至少猜錯還有可能接的到球 不是整個人衝過去...慢慢累積經驗會在網前輕鬆許多 熱身時的重點，可以擺在: 平球 > 小球 > 切球 > 長球 > 殺球 如果不知道怎樣才算熱身的話.....可以找賴宜君和我 如果不是很常練的話 建議在可以設定一些目標 例如: 平球: 接到對手千奇百怪的回球→十次不落地 最終目標應該是:動作小、擊球點打在甜心區、"輕鬆不費力" 小球: 連續來回五次 切球: 連續五次不掛網 --

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