作者haj630 (风不行)
看板GIEE_99
标题[情报] 3/2(三) 打羽球
时间Tue Mar 1 19:59:17 2011
时间: 3/2 (三) 15:40
集合地点: 105自习室 一起出发到师大分部体育馆
(或是16:00到师大分部体育馆)
目前问了有: 我 + 威哥 + 点点 + 羽球小天后
还有............
预计会打到七点,有事的人可以先走
note:骑机车的人记得车子要停师大分部外面....
因为他们加装了栏杆,要靠学生证才能进出
不要跟着前面的车子进去停车场
很有可能打完球会出不来....
另外
明天练球的时候
我希望混双的重点摆在:对女生的攻击
男生:
不管是在後场接球的时候是高手或低手
尽量都打切球、小球或是越过女生的平飞球,
除非是半场高球(该杀球就要杀球)
一定要打到能让对面女生跑过去接的程度
千万不能打女生站位的前面
主要是用在
对手的男生太强时或是女生太弱的时候
可以用这种方式减少对方男生的攻击次数及增加女生的接球次数
这也算是一种控球的磨链,也可以让女生有比较多机会处理网前球
打网前球要作到每球都不能挂网失误的程度,
可以因为打太高被女生杀球但千万不能因为挂网而失误
(怕切太高或是挂网的话,就记得试试看平飞球)
女生:
接前场的球,反手以小球为主(打没人的方向)
正手:1.又高又远的长球 (争取防守或休息的时间)
2.能越过女生的球,越短越低越好
以及看对方的动作猜测可能球路→第一时间压球
猜测的好处是可以减少防守困难度及体力的消耗
猜测後试着把身体"慢慢"移过去可能的方向
慢慢是指多跨一步或是两步,至少猜错还有可能接的到球
不是整个人冲过去...慢慢累积经验会在网前轻松许多
热身时的重点,可以摆在: 平球 > 小球 > 切球 > 长球 > 杀球
如果不知道怎样才算热身的话.....可以找赖宜君和我
如果不是很常练的话
建议在可以设定一些目标
例如:
平球: 接到对手千奇百怪的回球→十次不落地
最终目标应该是:动作小、击球点打在甜心区、"轻松不费力"
小球: 连续来回五次
切球: 连续五次不挂网
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◆ From: 61.20.134.203
※ 编辑: haj630 来自: 61.20.134.203 (03/01 20:00)
※ 编辑: haj630 来自: 61.20.134.203 (03/01 20:00)
※ 编辑: haj630 来自: 61.20.134.203 (03/01 20:16)
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