作者xien072555 (Moon)
看板G-Basketball
標題[問題] 遇到瓶頸，不知道怎麼更強
時間Fri Dec 1 21:53:43 2017
我從國中開始接觸籃球
剛好遇到還不錯的學姊
教了我上籃跟拋投
到現在高三進步了很多
雖然沒加入過校隊，但是命中率算是還不錯
切入由於長期觀看男生打球
又因為太喜歡Irving了
所以都被朋友說華麗（？
近期卻發現卡住了，不知道該練什麼更好
只能一再的維持手感，努力提升命中率
加強身體對抗過後的拋射命中
學著矮子如何在長人中打轉
但進步的其實不如理想的好
最近甚至有傳球迷失期
有想過會不會是因為沒打過校隊
基礎那些沒打好根基才這樣卡住
也有想過找更多女生打球看看
可是一個高中女生找版上大大打球總讓我覺得有點裝成熟的感覺
不知道版上有沒有人可以幫我突破瓶頸
真的很想持續進步！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.156.137
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※ 編輯: xien072555 (118.150.156.137), 12/01/2017 21:54:28
1F：推 rodndy666: 卡住不外乎體能不夠籃球基本技巧不足又或是平常對抗性12/02 02:56
因為從小就生在沒校隊的環境。升高中時雖然有人邀請過我，但因為我考高中成績剛好不
錯加上我膝蓋剛好肌腱撕裂，我就拒絕了
對抗性我朋友其實都說不錯，因為我總是能在他們犯規下把球拋進去，而且因為我很矮，
基本上我都用各種方式晃過對方或是在上籃時扭轉腰部達成角度的轉換來避開被蓋的機率
，所以我想這應該不是問題？
基本技巧我深不知道哪些是基本，從我開始學籃球，就是直接從背後.轉身.胯下運球在學
習，而且真的很喜歡學Irving切入後打板，哈哈哈
謝謝你的意見哦！
2F：→ rodndy666: 太低12/02 02:56
3F：→ rodndy666: 想進步最快就是找校隊加入或是接受專業教練訓練就這樣12/02 02:57
※ 編輯: xien072555 (118.150.156.137), 12/02/2017 08:37:42
※ 編輯: xien072555 (117.19.82.96), 12/02/2017 09:21:53
4F：推 mm613613: 找男生報33也是一種方式 遇到更強的對手會迫使自己更強12/04 12:45
有哦，我一直都有在跟男生打球，真的受益匪淺，哈哈哈，就是最近發現跟他們打也沒什
麼進步才覺得無奈QQ
※ 編輯: xien072555 (118.150.156.137), 12/04/2017 19:20:27
5F：推 ttocsnini: 感覺平常打的強度已經不能滿足你了12/09 23:30
6F：→ ttocsnini: 就找更強的男生一起打，遇到問題解決問題就更強了~12/09 23:31
其實基本上我跟男生打還是會輸
可能10場只能贏個2.3場吧
我也想過找更強
但是又覺得我都打不了他們了
怎麼可能打更強的
※ 編輯: xien072555 (118.150.156.137), 12/10/2017 01:03:32
7F：推 skies123: 試著加強空手走位、找空檔的能力呢? 12/12 02:12
有哦，有在加強了，可是我總是被盯最緊的那個，身邊朋友也不會用拆擋讓我有空檔，所
以基本上還是我持球吸怪制造朋友的空檔：）
8F：推 boyzone66: 你可以找女生打看看 男生防守不會貼 又愛跳 被女生防守12/13 01:48
9F：→ boyzone66: 是不太一樣的感覺 12/13 01:48
10F：→ boyzone66: 搭配 傳球 走位 不過一個人難學 你學的應該都是單打技 12/13 01:50
11F：→ boyzone66: 巧吧？12/13 01:50
不可否定我單打不錯強，只要我擺出我要單打的姿勢，朋友們就不會跑位了。基本上我很
多時間還是跟女生打，但就是因為跟女生，反而用不出很多搭配跟走位，我讀的是普通高
中，所以身邊其實也都沒有校隊出來的，一點戰術概念都沒有，單純都靠基本的切入吸怪
，傳球。
※ 編輯: xien072555 (115.82.162.194), 12/13/2017 14:29:45
12F：→ wl00553953: 我快笑死 貼重訓影片給高中女生參考12/23 23:30
13F：推 aleeon: 要來練 ？12/29 09:16
可以一起練啊：）
※ 編輯: xien072555 (115.82.208.117), 12/29/2017 16:42:10
14F：推 pivd157: 基礎還需加強，體能與肌力，沒有這些地基是無法蓋高樓的01/14 01:48
15F：→ pivd157: ！再來就是臨場經驗了 01/14 01:48
16F：推 rodndy666: 貼重訓影片那個有沒有基層經驗啊？你重量訓練不搭配專01/18 02:14
17F：→ rodndy666: 項週期的訓練課表有用？何況如果原po真的練了我跟你說01/18 02:14
18F：→ rodndy666: 啦87%受傷，為什麼？沒有專業體能教練教他動作順序， 01/18 02:14
19F：→ rodndy666: 教他身體如何發力，關節及背的角度，脊椎如何中立，這 01/18 02:14
20F：→ rodndy666: 些你會？拜託東西學半套不要出來害人可以？ 01/18 02:14
21F：推 rodndy666: 你知道深度動作錯誤有機會造成椎間盤突出這些一輩子的01/18 02:20
22F：→ rodndy666: 傷痛？甚至有些人身體結構就不允許他去進行深蹲訓練01/18 02:20
23F：推 Leek: 樓上說的不錯。小弟擔任過女籃教練，目前是肌力體能教練， 01/21 23:45
24F：→ Leek: 略懂籃球專項，有興趣想了解或疑問都可以詳談，在確實能操作01/21 23:45
25F：→ Leek: 適合自己的動作之前別貿然拼下去唷01/21 23:45
※ 編輯: xien072555 (101.15.197.48), 01/22/2018 12:48:45