作者xien072555 (Moon)
看板G-Basketball
标题[问题] 遇到瓶颈，不知道怎麽更强
时间Fri Dec 1 21:53:43 2017
我从国中开始接触篮球
刚好遇到还不错的学姊
教了我上篮跟抛投
到现在高三进步了很多
虽然没加入过校队，但是命中率算是还不错
切入由於长期观看男生打球
又因为太喜欢Irving了
所以都被朋友说华丽（？
近期却发现卡住了，不知道该练什麽更好
只能一再的维持手感，努力提升命中率
加强身体对抗过後的抛射命中
学着矮子如何在长人中打转
但进步的其实不如理想的好
最近甚至有传球迷失期
有想过会不会是因为没打过校队
基础那些没打好根基才这样卡住
也有想过找更多女生打球看看
可是一个高中女生找版上大大打球总让我觉得有点装成熟的感觉
不知道版上有没有人可以帮我突破瓶颈
真的很想持续进步！
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※ 编辑: xien072555 (118.150.156.137), 12/01/2017 21:54:28
1F：推 rodndy666: 卡住不外乎体能不够篮球基本技巧不足又或是平常对抗性12/02 02:56
因为从小就生在没校队的环境。升高中时虽然有人邀请过我，但因为我考高中成绩刚好不
错加上我膝盖刚好肌腱撕裂，我就拒绝了
对抗性我朋友其实都说不错，因为我总是能在他们犯规下把球抛进去，而且因为我很矮，
基本上我都用各种方式晃过对方或是在上篮时扭转腰部达成角度的转换来避开被盖的机率
，所以我想这应该不是问题？
基本技巧我深不知道哪些是基本，从我开始学篮球，就是直接从背後.转身.胯下运球在学
习，而且真的很喜欢学Irving切入後打板，哈哈哈
谢谢你的意见哦！
2F：→ rodndy666: 太低12/02 02:56
3F：→ rodndy666: 想进步最快就是找校队加入或是接受专业教练训练就这样12/02 02:57
※ 编辑: xien072555 (118.150.156.137), 12/02/2017 08:37:42
※ 编辑: xien072555 (117.19.82.96), 12/02/2017 09:21:53
4F：推 mm613613: 找男生报33也是一种方式 遇到更强的对手会迫使自己更强12/04 12:45
有哦，我一直都有在跟男生打球，真的受益匪浅，哈哈哈，就是最近发现跟他们打也没什
麽进步才觉得无奈QQ
※ 编辑: xien072555 (118.150.156.137), 12/04/2017 19:20:27
5F：推 ttocsnini: 感觉平常打的强度已经不能满足你了12/09 23:30
6F：→ ttocsnini: 就找更强的男生一起打，遇到问题解决问题就更强了~12/09 23:31
其实基本上我跟男生打还是会输
可能10场只能赢个2.3场吧
我也想过找更强
但是又觉得我都打不了他们了
怎麽可能打更强的
※ 编辑: xien072555 (118.150.156.137), 12/10/2017 01:03:32
7F：推 skies123: 试着加强空手走位、找空档的能力呢? 12/12 02:12
有哦，有在加强了，可是我总是被盯最紧的那个，身边朋友也不会用拆挡让我有空档，所
以基本上还是我持球吸怪制造朋友的空档：）
8F：推 boyzone66: 你可以找女生打看看 男生防守不会贴 又爱跳 被女生防守12/13 01:48
9F：→ boyzone66: 是不太一样的感觉 12/13 01:48
10F：→ boyzone66: 搭配 传球 走位 不过一个人难学 你学的应该都是单打技 12/13 01:50
11F：→ boyzone66: 巧吧？12/13 01:50
不可否定我单打不错强，只要我摆出我要单打的姿势，朋友们就不会跑位了。基本上我很
多时间还是跟女生打，但就是因为跟女生，反而用不出很多搭配跟走位，我读的是普通高
中，所以身边其实也都没有校队出来的，一点战术概念都没有，单纯都靠基本的切入吸怪
，传球。
※ 编辑: xien072555 (115.82.162.194), 12/13/2017 14:29:45
12F：→ wl00553953: 我快笑死 贴重训影片给高中女生参考12/23 23:30
13F：推 aleeon: 要来练 ？12/29 09:16
可以一起练啊：）
※ 编辑: xien072555 (115.82.208.117), 12/29/2017 16:42:10
14F：推 pivd157: 基础还需加强，体能与肌力，没有这些地基是无法盖高楼的01/14 01:48
15F：→ pivd157: ！再来就是临场经验了 01/14 01:48
16F：推 rodndy666: 贴重训影片那个有没有基层经验啊？你重量训练不搭配专01/18 02:14
17F：→ rodndy666: 项周期的训练课表有用？何况如果原po真的练了我跟你说01/18 02:14
18F：→ rodndy666: 啦87%受伤，为什麽？没有专业体能教练教他动作顺序， 01/18 02:14
19F：→ rodndy666: 教他身体如何发力，关节及背的角度，脊椎如何中立，这 01/18 02:14
20F：→ rodndy666: 些你会？拜托东西学半套不要出来害人可以？ 01/18 02:14
21F：推 rodndy666: 你知道深度动作错误有机会造成椎间盘突出这些一辈子的01/18 02:20
22F：→ rodndy666: 伤痛？甚至有些人身体结构就不允许他去进行深蹲训练01/18 02:20
23F：推 Leek: 楼上说的不错。小弟担任过女篮教练，目前是肌力体能教练， 01/21 23:45
24F：→ Leek: 略懂篮球专项，有兴趣想了解或疑问都可以详谈，在确实能操作01/21 23:45
25F：→ Leek: 适合自己的动作之前别贸然拼下去唷01/21 23:45
※ 编辑: xien072555 (101.15.197.48), 01/22/2018 12:48:45