一般而言單手的出手動作是比較快的 一蹲一跳就出手了 但說真的 很少有女生能在三分線用單手投籃 大部分都還是用推的之類 要練到像藍瑞瑜她們一樣 自己是還必須要多做重量訓練的 比如練腿部的肌力等等 這樣在膝蓋略彎而起跳後才會有力 雙手的話 比較省力 不用跳就可以直接出手 但是因為在胸前準備 所以對手很容易就知道你要投籃 但我隊友練到跟單手一樣快 而且出手點是在頭上 其實她也不是純然雙手 而是右手的力量比較大 (我想很多人也都是這樣 我自己也是) 這也沒什麼不好 只要把右手的力量和手指的方向控制好就好了 之前我會一直想要練單手投三分 (自以為這樣比較帥 :P) 但如果沒能常常做重量 再搭配飲食 和每天都要有的投籃訓練的話 實在沒辦法練起來 除非天生神力 但如果能夠練到雙手跟單手出手一樣快 雙手跟單手出手一樣準 那也不錯 不是嗎 ^^ ※ 引述《UltraSeven (>"<)》之銘言： : ※ 引述《z789789 (黑)》之銘言： : : 有女生用單手　在額頭上方投籃嗎？ : : 可以投出３分球嘛？ : : 用什麼樣的球？ : : 如果有　出來分享一下吧 : : 要怎樣可以單手投出三分球？ : 我是男的 : 可是我覺得雙手投籃的出手動作比較快耶 : 而且又省力 : 三分線我也是幾乎用手指撥球就丟的到了 : 手臂不用怎麼伸展 : 而且又穩 下半身還不用跳 : 手感我是覺得雙手的手感比較細膩 : 可能是因為我都用撥球的方式在丟吧 : 單手的話就要半邊身體的力量用對才丟得到 意思就是比較累 : 不過話雖這麼說 因為雙手投籃出手點比較低 : 一對一時 還是用單手比較有利 : 不過如果是單擋後的接球投籃 我就會用雙手了 : 其實單手投籃不是在額頭上方啦 : 如果是用右手的話 : 要把球拿在約右眼的右上角才對 : 靠手臂的伸展 球才會有力 : 右腳尖(等同於右眼的瞄準方向)對準籃框中心 : 右腳使力 讓身體朝正上方彈起(勿往斜前方跳 重心容易偏掉) : 投出時 以大拇指以外的手指加上手腕來控球 : 就會很準了 : 各種投籃都有它的優點啦 : 都練一練其實是有好處的 : 個人右手左手投籃命中率都差不多 : 雙手命中率還比單手高 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.138.202 ※ 編輯: Myyan 來自: 220.131.138.202 (10/14 08:38) ※ 編輯: Myyan 來自: 220.131.138.202 (10/14 08:39)