一般而言单手的出手动作是比较快的 一蹲一跳就出手了 但说真的 很少有女生能在三分线用单手投篮 大部分都还是用推的之类 要练到像蓝瑞瑜她们一样 自己是还必须要多做重量训练的 比如练腿部的肌力等等 这样在膝盖略弯而起跳後才会有力 双手的话 比较省力 不用跳就可以直接出手 但是因为在胸前准备 所以对手很容易就知道你要投篮 但我队友练到跟单手一样快 而且出手点是在头上 其实她也不是纯然双手 而是右手的力量比较大 (我想很多人也都是这样 我自己也是) 这也没什麽不好 只要把右手的力量和手指的方向控制好就好了 之前我会一直想要练单手投三分 (自以为这样比较帅 :P) 但如果没能常常做重量 再搭配饮食 和每天都要有的投篮训练的话 实在没办法练起来 除非天生神力 但如果能够练到双手跟单手出手一样快 双手跟单手出手一样准 那也不错 不是吗 ^^ ※ 引述《UltraSeven (>"<)》之铭言： : ※ 引述《z789789 (黑)》之铭言： : : 有女生用单手　在额头上方投篮吗？ : : 可以投出３分球嘛？ : : 用什麽样的球？ : : 如果有　出来分享一下吧 : : 要怎样可以单手投出三分球？ : 我是男的 : 可是我觉得双手投篮的出手动作比较快耶 : 而且又省力 : 三分线我也是几乎用手指拨球就丢的到了 : 手臂不用怎麽伸展 : 而且又稳 下半身还不用跳 : 手感我是觉得双手的手感比较细腻 : 可能是因为我都用拨球的方式在丢吧 : 单手的话就要半边身体的力量用对才丢得到 意思就是比较累 : 不过话虽这麽说 因为双手投篮出手点比较低 : 一对一时 还是用单手比较有利 : 不过如果是单挡後的接球投篮 我就会用双手了 : 其实单手投篮不是在额头上方啦 : 如果是用右手的话 : 要把球拿在约右眼的右上角才对 : 靠手臂的伸展 球才会有力 : 右脚尖(等同於右眼的瞄准方向)对准篮框中心 : 右脚使力 让身体朝正上方弹起(勿往斜前方跳 重心容易偏掉) : 投出时 以大拇指以外的手指加上手腕来控球 : 就会很准了 : 各种投篮都有它的优点啦 : 都练一练其实是有好处的 : 个人右手左手投篮命中率都差不多 : 双手命中率还比单手高 --

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