阿..我有點小方法 跟類似擺手幅度大差不多 也是從跑步的方式改起 就是練習的時候 不需要跑快 但是用跳的方式跑>""<好像不太好懂這個意思 就是單腳往前跳 另一隻腳著地後馬上再往前跳 類似3步上籃的最後兩步連續做 我覺得這個方式對籃球還蠻有幫助低 還能順便練習最後上籃兩步的穩定性 配上擺手幅度很好用喔(雖然有點滑稽XD) 等習慣以後再持球嘗試吧 就如同前面很多版友說的 把球往前甩在追球是一個相當不錯的方法 不過對初學者(不習慣持球快攻的人)來說可能高速行進下要控制球不是那麼容易 一步一步來 加油啦 一點小方法 試試看囉:p ※ 引述《Myyan (人生如夢)》之銘言： : 以我也是女生的眼光來看 : 建議你可以練習一下以下的方法...... : 快攻呢 不快就不叫做快攻 : 以前打校隊 : 隊長規定 從這邊底線到對面上籃 : 非體育系只能運六次球 : 體育系只能運四次球 : 恩~是的 如果速度不快步伐不大 : 根本做不到 : 那怎麼辦呢 : 你可以試試看 看你用這個方法可以運幾次球 : 在運球快攻時 : 應該是把球推在前面一兩步 : 身體往前傾 : 是人追球而非球追人 : 不過也不能把球打太遠就是了 : 兩步遠是最好的 : 因為你會往前移動啊 : 至於如果是前鋒跑快攻 繞著邊線跑 : 也是一樣 : 身體往前傾 : 當然兩種方法腳都要出力 : 盡量減少腳跟著地的機率 : 就是馬不停蹄往前衝 ^^||| : 跟你分享 : 祝你進步神速 ^^ : p.s補充......建議你可以練習抬腿跑 : 被隊長操得特別兇的人 淚筆 : ※ 引述《peggyqoo (烤布丁(=‵′=))》之銘言： : : 最近有個問題一直困擾我...我之前一直沒注意到 : : 直到最近很密集的比賽之後，才被我男友點出來 : : --- : : 我158cm 不到50kg : : 是一隻很小的後衛 : : 跑100m的速度原本就不快(17秒多...對跑步不太擅長...) : : 可是瞬間爆發跟反應力還算不錯 : : 但是... : : 每次跑快攻的時候，總是力不從心 : : 我運球還ok... : : 我男友說:妳都用"""小碎步"在跑......... 〒△〒 : : (聽到這個我心碎了.. 什麼!!!???小碎步???) : : 還說我跑步的時候身體是直的....>"< : : 後來他跑一次正常的給我看 : : 我大概知道我所謂的小碎步是什麼了...~"~ : : 一般人跑起快攻來應該有種飛起來 跨步的感覺 : : 每一步的距離愈大愈好?(是這樣嗎?) 不是這樣才能減少運球次數嗎? : : 而我... : : 步距太小，以致於同樣的速度我必須花更多時間才能跑出來 : : 不知道怎樣才能把我的步伐練成正常的....~"~ : : 如果不修正的話，我的快攻大概永遠都很糟糕吧 : : 在場上的速度也不能再快... : : 請問我要如何鍛鍊這方面的技巧呢...??? : : 多跑步? 如何跑 ? : : 或者有什麼練習的方法適合我這樣的人...呢? : : 請各位前輩指導一下吧~>"<~ : : 拜託 給我建議了 m( _ _)m : : --- : : ＊因為再過不久就要進校隊練習了，不想在這種小地方落後~"~...很怕改不了... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.202.27.39 ※ 編輯: d8625038 來自: 210.202.27.39 (06/08 18:10)