阿..我有点小方法 跟类似摆手幅度大差不多 也是从跑步的方式改起 就是练习的时候 不需要跑快 但是用跳的方式跑>""<好像不太好懂这个意思 就是单脚往前跳 另一只脚着地後马上再往前跳 类似3步上篮的最後两步连续做 我觉得这个方式对篮球还蛮有帮助低 还能顺便练习最後上篮两步的稳定性 配上摆手幅度很好用喔(虽然有点滑稽XD) 等习惯以後再持球尝试吧 就如同前面很多版友说的 把球往前甩在追球是一个相当不错的方法 不过对初学者(不习惯持球快攻的人)来说可能高速行进下要控制球不是那麽容易 一步一步来 加油啦 一点小方法 试试看罗:p ※ 引述《Myyan (人生如梦)》之铭言： : 以我也是女生的眼光来看 : 建议你可以练习一下以下的方法...... : 快攻呢 不快就不叫做快攻 : 以前打校队 : 队长规定 从这边底线到对面上篮 : 非体育系只能运六次球 : 体育系只能运四次球 : 恩~是的 如果速度不快步伐不大 : 根本做不到 : 那怎麽办呢 : 你可以试试看 看你用这个方法可以运几次球 : 在运球快攻时 : 应该是把球推在前面一两步 : 身体往前倾 : 是人追球而非球追人 : 不过也不能把球打太远就是了 : 两步远是最好的 : 因为你会往前移动啊 : 至於如果是前锋跑快攻 绕着边线跑 : 也是一样 : 身体往前倾 : 当然两种方法脚都要出力 : 尽量减少脚跟着地的机率 : 就是马不停蹄往前冲 ^^||| : 跟你分享 : 祝你进步神速 ^^ : p.s补充......建议你可以练习抬腿跑 : 被队长操得特别凶的人 泪笔 : ※ 引述《peggyqoo (烤布丁(=‵′=))》之铭言： : : 最近有个问题一直困扰我...我之前一直没注意到 : : 直到最近很密集的比赛之後，才被我男友点出来 : : --- : : 我158cm 不到50kg : : 是一只很小的後卫 : : 跑100m的速度原本就不快(17秒多...对跑步不太擅长...) : : 可是瞬间爆发跟反应力还算不错 : : 但是... : : 每次跑快攻的时候，总是力不从心 : : 我运球还ok... : : 我男友说:你都用"""小碎步"在跑......... 〒△〒 : : (听到这个我心碎了.. 什麽!!!???小碎步???) : : 还说我跑步的时候身体是直的....>"< : : 後来他跑一次正常的给我看 : : 我大概知道我所谓的小碎步是什麽了...~"~ : : 一般人跑起快攻来应该有种飞起来 跨步的感觉 : : 每一步的距离愈大愈好?(是这样吗?) 不是这样才能减少运球次数吗? : : 而我... : : 步距太小，以致於同样的速度我必须花更多时间才能跑出来 : : 不知道怎样才能把我的步伐练成正常的....~"~ : : 如果不修正的话，我的快攻大概永远都很糟糕吧 : : 在场上的速度也不能再快... : : 请问我要如何锻链这方面的技巧呢...??? : : 多跑步? 如何跑 ? : : 或者有什麽练习的方法适合我这样的人...呢? : : 请各位前辈指导一下吧~>"<~ : : 拜托 给我建议了 m( _ _)m : : --- : : ＊因为再过不久就要进校队练习了，不想在这种小地方落後~"~...很怕改不了... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.202.27.39 ※ 编辑: d8625038 来自: 210.202.27.39 (06/08 18:10)