※ 引述《mmwayne (新生活運動￾ ￾N￾ NＩ》之銘言： : 因為有在帶女籃系隊 : 不過由於人數不太多,加上我覺得打系隊的女生有些只是喜歡運動 : 想要來打打籃球,認識朋友 : 並沒有很想要變強的感覺 : 所以可能關於一些基本動作的練習會覺得無趣,或者是只有練球時間練 : 回去後就完全忘記了,也不會自己練習 : 我自己有在打球,所以知道基本的運球跟傳接球還有體力 : 都是要好好的練習才能打出好球 : 但是因為只是個系隊,我也不好意思強求什麼 : 我想請教的是,有沒有一些訓練的方式,比較帶有趣味性 : 或許會讓女生比較有興趣練習 : 還有一個問題就是我很想帶好她們, : 但我也不是有充足的時間可以每次都看他們練球(練球一次大概三小時) : 如果沒看到她們想要進步的心,或是練球小貓兩三隻 : 我會覺得質疑自己那麼用心做什麼?? : 不知道有沒有人也碰過這樣的事情喔??是我自己要改變心態嗎?? : ps:不知道po在這裡適不適合,因為是帶女籃,所以想說可以po在這 乾脆用回的^^,我覺得可以在訓練之間,穿插遊戲, 比如訓練-->休息-->趣味遊戲-->訓練-->休息-->........ 或者是乾脆訓練到最後留半小時或是一小時玩趣味遊戲.... 前面訓練當然就是最基本的包含小至個人基本動作上籃傳球投籃 大至打全場該有的基本進攻以及防守觀念(不詳加贅述) 後面趣味遊戲就打個3對3,爬格子,滿江紅(分數可以自行決定), 輸的就要懲罰要投進至少幾個外線或是再跑幾個上籃,折返跑....,etc ,而且爬格子大家一起玩會很好玩 ccccc 如果是玩那種同一格擠下去就退原點的也很刺激 也可以抓最後幾個比較慢結束的懲罰.... 滿江也蠻好玩的,因為要算分數還要不能超過規定分數 不然就要爆掉重來 反正我亂想亂po的,突然想到一個能兼顧訓練 枯燥又不失趣味的方法 :P -- 我如果不在家,那必定是在籃球場 如果我不在籃球場,那必定是在往 籃球場的路上,( ￣ c￣)y▂ξ

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