※ 引述《mmwayne (新生活运动￾ ￾N￾ NＩ》之铭言： : 因为有在带女篮系队 : 不过由於人数不太多,加上我觉得打系队的女生有些只是喜欢运动 : 想要来打打篮球,认识朋友 : 并没有很想要变强的感觉 : 所以可能关於一些基本动作的练习会觉得无趣,或者是只有练球时间练 : 回去後就完全忘记了,也不会自己练习 : 我自己有在打球,所以知道基本的运球跟传接球还有体力 : 都是要好好的练习才能打出好球 : 但是因为只是个系队,我也不好意思强求什麽 : 我想请教的是,有没有一些训练的方式,比较带有趣味性 : 或许会让女生比较有兴趣练习 : 还有一个问题就是我很想带好她们, : 但我也不是有充足的时间可以每次都看他们练球(练球一次大概三小时) : 如果没看到她们想要进步的心,或是练球小猫两三只 : 我会觉得质疑自己那麽用心做什麽?? : 不知道有没有人也碰过这样的事情喔??是我自己要改变心态吗?? : ps:不知道po在这里适不适合,因为是带女篮,所以想说可以po在这 乾脆用回的^^,我觉得可以在训练之间,穿插游戏, 比如训练-->休息-->趣味游戏-->训练-->休息-->........ 或者是乾脆训练到最後留半小时或是一小时玩趣味游戏.... 前面训练当然就是最基本的包含小至个人基本动作上篮传球投篮 大至打全场该有的基本进攻以及防守观念(不详加赘述) 後面趣味游戏就打个3对3,爬格子,满江红(分数可以自行决定), 输的就要惩罚要投进至少几个外线或是再跑几个上篮,折返跑....,etc ,而且爬格子大家一起玩会很好玩 ccccc 如果是玩那种同一格挤下去就退原点的也很刺激 也可以抓最後几个比较慢结束的惩罚.... 满江也蛮好玩的,因为要算分数还要不能超过规定分数 不然就要爆掉重来 反正我乱想乱po的,突然想到一个能兼顾训练 枯燥又不失趣味的方法 :P -- 我如果不在家,那必定是在篮球场 如果我不在篮球场,那必定是在往 篮球场的路上,( ￣ c￣)y▂ξ

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.61.53 ※ 编辑: iori2 来自: 220.138.61.53 (07/25 18:42)