作者coolmirror (鏡子)
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標題Re: 投籃時的手部動作
時間Sun Jun 20 02:03:06 2004
※ 引述《RSKA (朝目標邁進!!)》之銘言：
: ※ 引述《playfor (mm)》之銘言：
: : １運完球球抓好
: : ２雙腿合併 與肩同寬 女生還要再靠緊一點 最好併攏 因為女生手力不夠
: : 或是說新手不懂的用力 要靠膝蓋
: : ３手臂不可以太開 降力量較集中 也不容易不平均
: : 打球時就想 球抓好 膝蓋 手臂 投!!
: : 對我蠻有效的!!
: 可是我投球的時候...
: 我都不會用膝蓋耶=.=||
: 我都只靠手臂使力...
: 這樣打沒30分鐘~手就沒力了!!
: 要怎麼靠膝蓋阿~~我怎麼練都練不會...
我個人認為可以利用罰球線練習手與膝蓋的協調
做法很簡單：罰球線投球不要跳，利用膝蓋的力量，蹲低，然後出手，
慢慢的練習，用這方法除了可加強投球之外，還可以調整出手的姿勢。
另外，手臂也可順便訓練，會比較有力。
以上是本人的想法，請多指教....
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