※ 引述《balauaea (一人一半)》之銘言： : 我在這學期接下了系隊隊長的職務 : 其中碰到了一些小問題 : 希望有擔任過隊長的板友們能夠給我一些意見 我不是隊長也 怎麼辦 ^_^* : 一.是有關練球的部分 : 我們目前的練球菜單如下: : 1.跑步+熱身 這個應該是要在團練前自己熱 : 2.左右邊帶球上籃各5次 這是熱身嗎? 不然這算很少喔 : 3.傳接球(地板胸前頭上各100) 可以加個[給球] : 4.2打1快攻5次 五次有點少喔 可以加三打二 四打四 : 5.半場五打五 : 6.全場五打五 : 7.罰球 罰球我們是用在練完一段的休息時間罰的 罰完休息一下繼續練 : 一個禮拜練一次 會不會太少阿? : 說實話我們系隊的實力懸殊相當的大 : 我發現這樣練下來 : 強的更強 但是弱的還是沒什麼進步 : 是不是基本動作不夠的人不適合練5.6項呢? 是有關聯喇 : 但是我認為像運球投籃這種基本動作是應該自己找時間練的阿 : 遇到這種情形時應該是我要稍微改變一下練球菜單嗎? : 還是就請她們自己找時間加練基本動作? : 或是有其他更好的方法? 萬一他們不知道基本動作怎麼練就尷尬了 /_\ : 二.場上的調度問題 : 我們系隊大約有15人左右 : 但是..大家都知道比賽的時候只能登錄12人 : 不知道大家是怎麼作取捨的? : 每次到這種時候我都很尷尬阿 真的嗎? 我怎麼好像沒感覺 反正到時候上場好像也不會發現也?? : 還有就是換人的順序 : 大家都怎麼排定的? 最強的五個先上阿 累了再換 你們該不會沒有教練吧?? : 以上 是我的一些問題 : 還請大家幫忙回答 謝謝 : 如果方便的話是不是可以請大家po出隊上的練球菜單給我參考 沒有固定也~ 如果是比賽前夕的話 教練就會冒出來操人 然後2打1 3打2 4打4 5打5 全場跑 都會變多 : 也歡迎帶隊的經驗分享 : 再次感謝:) -- 互相不同的兩個個體接觸 一定會產生變化 嚮往大海 朝大海奔騰的河水終究會變成大海 --

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