女生練三分球的建議: 1單雙手的選擇因人而異 有些女生單臂的力量天上就弱 因此雙手投籃是比較好的選擇 現在甲組女籃有部分球員連中距離跳投都用雙手 雖說出手點比較高 跟一般看到的三分雙手投籃不一樣 但是基本上還用雙手的力量 有些女生球風類似男子球員 肌力 腰力 都很好 像是劉君儀 黃曉潔等等 單手投籃很輕鬆 這樣的球員我就建議練單手三分 因為畢竟罰球跳投三分都用同一種姿勢 比較固定 出手感覺也相似 2至於肌力不夠要怎麼練 我建議可以拿啞鈴 拿輕一點的 (拿起來可以輕鬆自如的活動) 做投籃出手動作 如果怕練出肌肉很醜 就拿輕一點可是做的次數多一點 然後做的速度慢一點 可以順便練肌耐力 肌肉也會長的比較好看有線條 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.39.87 ※ 編輯: Ginf 來自: 218.160.39.87 (03/27 21:17)