女生练三分球的建议: 1单双手的选择因人而异 有些女生单臂的力量天上就弱 因此双手投篮是比较好的选择 现在甲组女篮有部分球员连中距离跳投都用双手 虽说出手点比较高 跟一般看到的三分双手投篮不一样 但是基本上还用双手的力量 有些女生球风类似男子球员 肌力 腰力 都很好 像是刘君仪 黄晓洁等等 单手投篮很轻松 这样的球员我就建议练单手三分 因为毕竟罚球跳投三分都用同一种姿势 比较固定 出手感觉也相似 2至於肌力不够要怎麽练 我建议可以拿哑铃 拿轻一点的 (拿起来可以轻松自如的活动) 做投篮出手动作 如果怕练出肌肉很丑 就拿轻一点可是做的次数多一点 然後做的速度慢一点 可以顺便练肌耐力 肌肉也会长的比较好看有线条 --

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