※ 引述《aquariuX (sky's da limit)》之銘言： : ※ 引述《smallwolf (>_<)》之銘言： : : 那就練單手吧 不要練雙手 [因為單手進會更帥] : : 事實上我是在學校作的 又濫又免費 : : 就是有用到手的都練吧 也可以練練膝蓋的力量 : : 我突然想到 其實可以拉單槓阿 但是姿勢要是投球的姿勢喇 : : 或是 坐在地上投籃 [這是別人教我的 但是我沒用過 因為我懶的撿球] 找個人陪你一起練 呵~~我練過~~ 第二天手爆痠 : : 還有作俯地挺身阿 但是手要以投球姿勢作 : 請問一下喔 : 用投球姿勢拉單槓或伏地挺身要怎麼作 : 可不可以請你說的詳細一點? : 還有 : 坐在地上投籃 這個恐怕跟一般我們講的投籃訣竅有出入 : 因為投籃講究的是膝蓋及手部施力的協調性 : 也就是說下半身要跟上半身配合 : 就像你說的 : 如果只用手的力量 投出來的球會很虛 : 是這樣的話 : 那麼坐在地上投籃 會不會就忽略掉了下半身的訓練 : 導致上半身與下半身沒法配合? : 以上 請指教~~~ 投球~手的力量還是有他的必要性吧 就像男生投球~姿勢在怎麼詭異 都有一定的遠度 膝蓋及手部施力的協調性 應該是輔助性質吧 EX:省力 和 準度 -- 我也不知道對不對 大家討論一下^^ --

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