※ 引述《smallwolf (>_<)》之銘言： : : 哈 我也很怕會這個樣子 : : 其實一開始我連中距離都是用推的 : : 後來實在是因為被八怕了 XD : : 才慢慢提高了出手點 : : 練久了就變成單手 : 那就練單手吧 不要練雙手 [因為單手進會更帥] : : 嗯~ 講到重訓 : : 之前我也有一個朋友建議我去做重訓 : : 可是我實在不曉得那些健身中心的消費方式 : : 總覺得好貴 我只是一個窮學生...哈~ : 事實上我是在學校作的 又濫又免費 : : 所以 對於健身中心的選擇你有比較好的建議嗎? : : 如果想要增加臂力的話 又該練什麼好啊? : 就是有用到手的都練吧 也可以練練膝蓋的力量 : : 對了 謝謝你回答我的問題 :) : : 很有道理 我也覺得膝蓋真的是個關鍵! : 我突然想到 其實可以拉單槓阿 但是姿勢要是投球的姿勢喇 : 或是 坐在地上投籃 [這是別人教我的 但是我沒用過 因為我懶的撿球] : 還有作俯地挺身阿 但是手要以投球姿勢作 請問一下喔 用投球姿勢拉單槓或伏地挺身要怎麼作 可不可以請你說的詳細一點? 還有 坐在地上投籃 這個恐怕跟一般我們講的投籃訣竅有出入 因為投籃講究的是膝蓋及手部施力的協調性 也就是說下半身要跟上半身配合 就像你說的 如果只用手的力量 投出來的球會很虛 是這樣的話 那麼坐在地上投籃 會不會就忽略掉了下半身的訓練 導致上半身與下半身沒法配合? 以上 請指教~~~ --

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