作者aquariuX (sky's da limit)
看板G-Basketball
标题Re: [问题] 三分球...
时间Sat Mar 20 00:05:53 2004
※ 引述《smallwolf (>_<)》之铭言:
: : 哈 我也很怕会这个样子
: : 其实一开始我连中距离都是用推的
: : 後来实在是因为被八怕了 XD
: : 才慢慢提高了出手点
: : 练久了就变成单手
: 那就练单手吧 不要练双手 [因为单手进会更帅]
: : 嗯~ 讲到重训
: : 之前我也有一个朋友建议我去做重训
: : 可是我实在不晓得那些健身中心的消费方式
: : 总觉得好贵 我只是一个穷学生...哈~
: 事实上我是在学校作的 又滥又免费
: : 所以 对於健身中心的选择你有比较好的建议吗?
: : 如果想要增加臂力的话 又该练什麽好啊?
: 就是有用到手的都练吧 也可以练练膝盖的力量
: : 对了 谢谢你回答我的问题 :)
: : 很有道理 我也觉得膝盖真的是个关键!
: 我突然想到 其实可以拉单杠阿 但是姿势要是投球的姿势喇
: 或是 坐在地上投篮 [这是别人教我的 但是我没用过 因为我懒的捡球]
: 还有作俯地挺身阿 但是手要以投球姿势作
请问一下喔
用投球姿势拉单杠或伏地挺身要怎麽作
可不可以请你说的详细一点?
还有
坐在地上投篮 这个恐怕跟一般我们讲的投篮诀窍有出入
因为投篮讲究的是膝盖及手部施力的协调性
也就是说下半身要跟上半身配合
就像你说的
如果只用手的力量 投出来的球会很虚
是这样的话
那麽坐在地上投篮 会不会就忽略掉了下半身的训练
导致上半身与下半身没法配合?
以上 请指教~~~
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