作者monsterwun (Black Heart)
看板Freeline
標題[問題] 練完freeline會腰痠
時間Thu May 10 03:30:33 2012
我現在只會在學校的籃球場簡單的前溜及轉彎
剛開始練完的時候 腰痠一下就好了
可是前天練完之後 隔天起來腰還是會酸
我朋友也有練freeline 但他說他是腿痠
有人是跟我一樣的嗎?
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◆ From: 219.70.211.85
1F：推 RWNG:FL運動時腰跟腿都會用到啊，並不是只用一個地方的肌肉出力 05/10 05:00
2F：→ RWNG:可能是你動作上分配比較多的腰力或是你腰部的肌耐力需要加強 05/10 05:02
3F：→ RWNG:而你同學則是腿部的肌耐力需要加強，每個人會有不同是正常的 05/10 05:03
4F：→ RWNG:還有一點就是當越來越會溜的時候，溜起來就會越來越省力 05/10 05:04
5F：→ RWNG:因為身體不會浪費多餘的力氣，這部分你持續練下去就能體會了 05/10 05:05
6F：→ visionary667:用哪邊的肌肉痠哪邊.... 05/11 22:00
7F：→ irisliping:我剛學的時候是肩頸背胛, 表示那邊的肌肉平常使用不當 05/23 10:50
8F：→ irisliping:被強迫正確利用的時候就會酸了, 等它習慣 05/23 10:51