作者monsterwun (Black Heart)
看板Freeline
标题[问题] 练完freeline会腰酸
时间Thu May 10 03:30:33 2012
我现在只会在学校的篮球场简单的前溜及转弯
刚开始练完的时候 腰酸一下就好了
可是前天练完之後 隔天起来腰还是会酸
我朋友也有练freeline 但他说他是腿酸
有人是跟我一样的吗?
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◆ From: 219.70.211.85
1F：推 RWNG:FL运动时腰跟腿都会用到啊，并不是只用一个地方的肌肉出力 05/10 05:00
2F：→ RWNG:可能是你动作上分配比较多的腰力或是你腰部的肌耐力需要加强 05/10 05:02
3F：→ RWNG:而你同学则是腿部的肌耐力需要加强，每个人会有不同是正常的 05/10 05:03
4F：→ RWNG:还有一点就是当越来越会溜的时候，溜起来就会越来越省力 05/10 05:04
5F：→ RWNG:因为身体不会浪费多余的力气，这部分你持续练下去就能体会了 05/10 05:05
6F：→ visionary667:用哪边的肌肉酸哪边.... 05/11 22:00
7F：→ irisliping:我刚学的时候是肩颈背胛, 表示那边的肌肉平常使用不当 05/23 10:50
8F：→ irisliping:被强迫正确利用的时候就会酸了, 等它习惯 05/23 10:51