※ [本文轉錄自 skating 看板] 作者: ie875131 (遊俠) 看板: skating 標題: [心得] Freeline skate前進教學 時間: Fri Oct 12 23:51:09 2007 這是官方的基礎教學網站 http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm 基本上分成三個步驟 1.在扶手或欄杆邊練習水平移動與內外八 這階段主要在於讓雙腳習慣移動的方向 2.用力推扶手 讓身體去習慣重心落在兩腳之間的感覺 3.靠自己的力量前進 大腿要朝向正確的方向推進，並且在推進的同時維持身體的平衡 目前我教過許多朋友,他們在1和2都不會遇上太大的困難 然而從2到3的時候全部都遇上了相同的困難,一轉身就會 失去平衡下車,我在這邊提醒初學者們三個重點，你最好 隨時注意自己是否遵守這三個準則，原因說明有興趣再看。 A.不要低頭看你的腳，看著你前進的方向 B.腰背挺直，讓你的屁股坐在你的腳上 C.用力扭動你的腰，讓你的腰帶動你的腳行動 原因詳述如下: A.忘了你的腳，你把注意力集中在腳踝轉動上只會讓你上半身往前彎 而失去了整體的平衡，你腳的動作是靠小腦在記而不是靠大腦， 你最重要的就是維持整體的平衡。 B.腰背挺直重心放在雙腳之間，就像坐椅子一般，就像蹲馬步一樣， 只是不用蹲得那麼低，身體的重心要一直唯持在雙腳連線的中心點。 C.扭腰是最簡單的前進方式，因為大腿只需維持原本的姿勢就好，大 腿不動就不會改變整體的重心，你只要專心固定下盤就好。 如果有板友對這種前進方式有問題或質疑的話歡迎討論~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.195.74 -- (推廣中) ~Freeline skate~ 陸地上的衝浪板，不用腳踩地就可前進 不用帶著一塊板子到處跑，包包一扔就可以出門 沒有麻煩的穿脫，踩了就走 遊玩影片:http://www.freelineskate.jp/movie.htm Freeline專板位置C-12-5-13 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.195.146 ※ 編輯: ie875131 來自: 140.125.151.65 (12/28 21:05) ※ 編輯: ie875131 來自: 140.125.151.65 (12/28 21:27)