※ [本文转录自 skating 看板] 作者: ie875131 (游侠) 看板: skating 标题: [心得] Freeline skate前进教学 时间: Fri Oct 12 23:51:09 2007 这是官方的基础教学网站 http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm 基本上分成三个步骤 1.在扶手或栏杆边练习水平移动与内外八 这阶段主要在於让双脚习惯移动的方向 2.用力推扶手 让身体去习惯重心落在两脚之间的感觉 3.靠自己的力量前进 大腿要朝向正确的方向推进，并且在推进的同时维持身体的平衡 目前我教过许多朋友,他们在1和2都不会遇上太大的困难 然而从2到3的时候全部都遇上了相同的困难,一转身就会 失去平衡下车,我在这边提醒初学者们三个重点，你最好 随时注意自己是否遵守这三个准则，原因说明有兴趣再看。 A.不要低头看你的脚，看着你前进的方向 B.腰背挺直，让你的屁股坐在你的脚上 C.用力扭动你的腰，让你的腰带动你的脚行动 原因详述如下: A.忘了你的脚，你把注意力集中在脚踝转动上只会让你上半身往前弯 而失去了整体的平衡，你脚的动作是靠小脑在记而不是靠大脑， 你最重要的就是维持整体的平衡。 B.腰背挺直重心放在双脚之间，就像坐椅子一般，就像蹲马步一样， 只是不用蹲得那麽低，身体的重心要一直唯持在双脚连线的中心点。 C.扭腰是最简单的前进方式，因为大腿只需维持原本的姿势就好，大 腿不动就不会改变整体的重心，你只要专心固定下盘就好。 如果有板友对这种前进方式有问题或质疑的话欢迎讨论~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.195.74 -- (推广中) ~Freeline skate~ 陆地上的冲浪板，不用脚踩地就可前进 不用带着一块板子到处跑，包包一扔就可以出门 没有麻烦的穿脱，踩了就走 游玩影片:http://www.freelineskate.jp/movie.htm Freeline专板位置C-12-5-13 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.195.146 ※ 编辑: ie875131 来自: 140.125.151.65 (12/28 21:05) ※ 编辑: ie875131 来自: 140.125.151.65 (12/28 21:27)